街头健身也可以减肥，而且更有型！

　　街头健身这项运动在香港不算太普及，而且很少女生参与，但最近在街头健身界一时无两的健身新星姜庭峰则认为街头健身是一项很有挑战性的运动，更能有减肥作用，其实也很适合女生去尝试。

　　姜庭峰在接触街头健身之前，是一名普通的健身教练，机缘巧合之下才接触了街头健身，谁料到一试便让他不能自拔，期后更代表香港参加大大小小的比赛，赢得世界排名第12的骄人成积。姜庭峰认为街头健身和一般健身的不同之处只在于器械，街头健身通常利用自身的体重去作出训练，自由度比较大，而且街头健身的动作比较型格，十分适合打卡上传到社交平台和朋友分享。

　　动作一：Planche (俄式挺身)

　　俄式挺身是一个难度高的动作，它能同时训练到膊头、手臂、背部、核心肌群等部位，而且它不仅要求足够的力量，还考验到身体平衡力，要以双手支撑起整个身体，所以这个动作亦被称为肌肉炼狱。

　　动作二：Pull Up Bar Dance 引体上升空中漫步

　　引体漫步需要极强的拉力肌群力量耐力、核心控制力、身体协调性，所以训练时亦提升到手臂、背部、核心肌群的肌力。另外引体漫步是一项具发挥性的动作，运动员可以随意发挥，而漫步关键在于双腿迈步与手臂上拉相配合，达到协调一致才会演绎出完美的步伐。

　　动作三：Human Flag 人体国旗

　　人体国旗顾名思义需要用双手握紧直杠，整个侧身离开且平行地面，完成动作就像旗杆上的国旗一样。这动作除了需要动作的稳定度、水平程度及支撑的时间，主要取决于整体的核心肌群的力量。

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