从《初恋那件小事》到《模犯生》，有越来越多泰国的好电影被世界看见，也让大家开始关注泰国帅哥美女云集的演艺圈。虽然陆续有许多新人演员窜红，但泰国女神的宝座却始终只属于一个人，那就是泰剧女王－Aump，帕德容琶・砂楚(Patcharapa Chaichua)。以下从运动到生活态度，带大家全方解密Aump的美丽冻龄秘诀。
不可不知！泰国永远的性感女神－Aump
泰国女星Aump是泰国公认身价最高、名气最高、颜值也最高的女神。身为少数纯泰国血统的女星，Aump刚出道就以惊人的美貌迅速窜红，接演多部经典泰剧且勇于挑战不同戏路，更获得过3次泰国年度娱乐大奖Top Awards最佳女演员奖项，现在的她已经是拥有演员、模特儿、主持人身分的全方位泰国顶尖女星。
泰国女神Aump最强颜值神似朴敏英、Angelababy、侯佩岑
气场超强、眼神超电的Aump有着令人羡慕的鹅蛋脸、水灵大眼和樱桃小嘴，从不同角度拍摄时意外跟许多大众公认的漂亮女星有些神似，像是韩国女星朴敏英、中国女星Angelababy，以及台湾气质美女侯佩岑等等，果然自古以来美女一家亲啊
Aump和小16岁《把哥哥退货可以吗》女主角合照根本无违和
从IG可以发现Aump的交友广阔，其中最吸睛的就是这位年仅27岁就以电影《把哥哥退货可以吗》红遍全球的泰国国民女神Yaya。相差16岁的两人同框竟然完全无违和，不禁让人好奇出道20多年、今年将要满43岁的Aump，到底有什么神奇的冻龄秘诀！
Aump冻龄身材养成：
性感蚂蚁腰、翘臀
Aump拥有穿什么都好看的平坦小腹、纤细蚂蚁腰与漂亮臀线，让人又羡慕又好奇她到底有什么养成秘诀！想拥有跟女神一样的完美身材，首先当然要从把多余的脂肪甩掉开始。推荐给想要快速燃脂，又没有什么时间上健身房的人，可以在家跟着影片一起做Tabata运动，养成一个礼拜运动1-2次的习惯，就能看见明显成效！
棒式变化、弓箭步、深蹲在家虐出性感腰线、翘臀
Aum也在个人IG上不藏私分享自己平常锻链性感身材的居家运动，除了有超虐腹肌、腰线的两款棒式变化：单手棒式+举重、棒式左右点臀，还有深蹲、弓箭步搭配举哑铃的运动，让臀部、大腿及手臂线条更加紧实。
躺着做10分钟床上瘦腿运动
修长匀称铅笔腿
除了纤腰与翘臀之外，身高168公分，体重仅45公斤的Aump还有一双人人都想要的超长铅笔腿。除了像Aump一样可以靠深蹲与弓箭步锻链出紧实匀称的大腿线条外，还有许多躺在床上就能做的瘦腿运动。懂得把握生活中的零碎时间，人人都能拥有女神长腿！
Aump冻龄美貌养成：
精致鹅蛋小脸
自出道以来越长越年轻的Aump， 不仅没有让岁月在脸上留下痕跡，本来就很小的鹅蛋脸甚至还越来越紧致，这除了有先天的好条件之外，靠后天的努力维持也很重要。首先一定要做好清洁、保湿跟防晒三个抗老步骤，，再来也可以靠按摩手法改善皱纹、下垂问题，雕塑精致小脸。
Aump的女神拍照pose教学：
肩膀朝向镜头让脸秒变小
IG有7000多张美照的Aump，每张照片都能摆出自然不做作，却又让脸瞬间变小、一秒拉长腿的pose，简直是模特儿教科书。从她的众多美照中可以发现，她最喜欢的就是身体微侧，将肩头对着相机的pose。这个姿势能够凸显出她的性感直角肩，同时带出脖子线条，让脸小一号。
屈膝或翘脚打造视觉修长腿
说到随兴自然的pose时，许多人都会第一个想到屈膝或翘脚，但这两个拍照姿势可没有想像中好驾驭，一个不注意就会把肉挤出来，让腿看起来粗一倍！想要摆出好看的屈膝或翘脚pose，一定要学学Aump这招假屈膝，小腿自然向前伸出，让大腿、小腿跟地面呈现一个三角形，并且前后交叉，就能打造视觉修长小腿，同时还可以藏起大腿肉！
Aump冻龄生活态度：
用心发掘、体会生命中的美好事物
Aump的IG拥有高达1200万名粉丝，而她也经常在上面Po出环游世界、享受人生的度假美照。从欧洲的城市街头到海岛的无人沙滩，她用心去感受世界的每个角落，并透过美丽的照片记录下来。值得效仿的不仅是Aump的运动、保养习惯，还有她优雅从容的生活方式。
活在自己的时区里一切都恰逢其时
今年即将迈入43岁的Aump，从不受限于旁人的眼光，在她的世界里，没有几岁该结婚、几岁该生子，只有她自己想做的事，她才会去做。虽然已经登上泰国演艺圈的顶峰，Aump也没有因此被工作绑住，依然将重心摆在自己身上，把时间留给亲近的家人、朋友。如此随心所欲、为自己而活的生活态度，或许就是她常保年轻美丽的最大秘诀吧！
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