经常喝啤酒是不是肚子容易大 啤酒肚怎么减掉

啤酒也是很多人经常会喝的一种酒水饮料，不过啤酒喝多了是会非常胀肚子的，如果喝了啤酒之后，又吃了很多其他的食物，并且不怎么运动的话，就很容易出现大肚子，也就是啤酒肚了。但有的人尽管不喝啤酒，暴饮暴食也是会出现啤酒肚的。所以啤酒肚和啤酒并不是决定性地关系哦，但是酒类饮料还是要少喝的为好。

经常喝啤酒是不是肚子容易大

喝啤酒肚子是会大的，短时间的变大一般都是喝的啤酒和食物把胃撑大的。

首先就是啤酒里面含有的气体，会给不断撑大胃部组织的容量。再就是啤酒的热量很高，啤酒大多是由粮食酿制而成，主要成分是糖，一瓶600毫升的啤酒含有192大卡。而喝啤酒通常会连喝几瓶，造成额外摄入的热量过多，增加肥胖。

同时喝啤酒一般都在晚上，喝酒之后不容易运动把多余的热量消耗掉。啤酒的升糖指数很高，消化代谢很快，使人经常感觉到饥饿从而摄入更多的食物，摄入的热量远远大于消耗的热量，肚子则变大。年龄增大消耗的热量更少，因此脂肪堆积在腹部，引起腹部肥胖，时间长了之后就形成难看的啤酒肚。

不喝啤酒了啤酒肚能消下去吗

单纯不喝啤酒是不会消除啤酒肚的，还需要配合运动锻炼。

啤酒肚不是喝啤酒造成的，是饮食过量、又缺乏运动造成的脂肪堆积。只不过喝啤酒开胃容易让人吃得多而已，这个只能是自己控制饮食，最关键是要加强运动，把多余的营养消耗掉、代谢出去。运动可以选择快走或慢跑,每天至少30分钟以上,晚餐不吃或少吃，转呼啦圈减腹部效果不错。

啤酒肚怎么减掉

想要减掉啤酒肚，虽然说你吃的东西不是太多，但是一定要看是不是比较油腻，或者是喜欢吃零食，建议一日三餐都要吃得清淡一些，并且不要喝碳酸饮料，在运动方面要多做运动，不能够懒惰，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，每天都要做，长期坚持就可以减肥成功了。

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