柚子外皮青的怎么放熟 睡前可以吃柚子吗

我们都知道，柚子是秋季比较受欢迎的一种水果，它吃起来味道很不错，含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃柚子。那么柚子外皮青的怎么放熟呢？下面让我们具体来看看吧！

柚子外皮青的怎么放熟

青色的柚子会在室温下储存几天，你可以自然成熟。如果想加速催熟，可以用以下两种方法加速催熟。

1、大米成熟法

米缸里有一定量的乙烯。待成熟的柚子埋在米堆里。一般贮藏3-5天即可完全成熟。因此，应根据柚子果肉的成熟时间来确定。

2、果实成熟法

香蕉、苹果和其他水果成熟时会释放乙烯。把未成熟的柚子和这些水果放在一个塑料袋里，把袋子绑紧。一般来说，只需要3天左右。

如何判断柚子是否成熟

1、闻

即闻其香气，成熟的柚子，香气浓郁；

2、叩

也就是说，按住并轻拍果皮，看它是否下沉。柚子品质较差，有沉降和僵硬现象。

买柚子时，要注意成熟的柚子。当你买的时候，你可以再按一下它的皮肤。成熟的柚子皮会下垂，表面很薄。你基本上可以买到。

睡前可以吃柚子吗

睡前2小时不要吃柚子。

首先，由于柚子富含水分，被称为“天然水果罐头”。睡前吃柚子会导致体内水分摄入过多，给肾脏带来负担，可能会导致第二天眼睛浮肿。

其次，柚子果胶容易带来饱腹感，而睡眠时人体的各项功能都会减弱，如果睡前吃太多柚子会影响睡眠。

另外，柚子含糖量为9%～13%，睡眠时消耗的能量较少。如果柚子摄入的糖分不被消耗掉，它就会转化成脂肪储存在体内。

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