早上起床口苦怎么解决 如何保持口气清新

如果头一天晚上吃了比较甜的食物或者重口的食物，第二天起床难免嘴里还会有一股甜味或者别的味道。但如果前一天晚上饮食清淡，第二天早起嘴里面发苦的话，那么就有可能是口腔或者消化的问题了，那么有什么办法可以解决呢？

早上起床口苦怎么解决

睡觉起来口苦，可以从以下两个方面来考虑：第一，患者自身是否有肠胃疾病、消化不良，这种情况可以吃一些健胃消食片，肠炎宁等。第二，平时如果不注意口腔卫生，很有可能引发牙龈炎等口腔疾病，也会感觉到口苦。可以到口腔科检查牙周状况和牙齿状况，如果牙龈周围有大量牙结石建议及时洗牙，保持口腔良好的卫生状况。

也可以尝试口服一些西瓜霜含片，或者可以咀嚼一些口香糖等来缓解症状。如果口干，口涩，建议检查唾液腺体分泌唾液的状况，是否有唾液腺体疾病，如果有导管结石，或者腺体肿瘤，应该及时做手术治疗，保证口腔唾液正常分泌量。

早上嗓子苦是怎么回事

早上起来喉咙苦可能是因为：1.睡眠问题导致的，睡眠质量不好可能会导致早上喉咙疼的情况发生。2.可能是由于口腔出现了炎症所导致的。最好是使用一些消炎的药物来进行治疗。3.消化系统疾病，如慢性胃炎、胃食管反流性疾病、胃溃疡等。

注意饮食清淡，多喝些温开水，及时的补充一下身体的水分，避免发生上火的情况。

如何保持口气清新

1.喝柠檬水

喝水可以保持口腔湿润。在水中添加一片柠檬可以刺激唾液分泌，并减少由鼻塞，口干或口腔中残留食物引起的厌氧细菌引起的口臭。

2.嚼茶叶

将少量茶叶放入嘴中，并仔细咀嚼以消除口臭。茶富含消除细菌的功能，可以消除引起口臭的主要细菌。建议每天与低糖口香糖一起咀嚼茶叶，一日两至三次，不仅有助于清洁口腔，还可以尽快消除口臭。

3.多吃水果和蔬菜

蔬菜含有大量的纤维，可以帮助消化和预防便秘。蔬菜和水果中所含的维生素还可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血，并消除口腔中过多的粘膜分泌物和废物。

4.正确刷牙并清洁舌苔

刷牙的技术是轻轻地上下移动牙刷。牙刷与牙齿和牙龈之间的边界成45度角，并以左右5毫米的幅度轻轻刷牙。舌头的白色表面也是口臭的原因。刷完牙后，用牙刷清洁舌头表面的舌苔可以完全防止口臭。

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