2020冬天的第一天是几号 冬天怎么保健养生

我们都知道，每年冬天的时候，很多地方都会经常出现低温天气，下雪是比较常见的一种天气现象，路面上还会容易结冰，这是很常见的。每年入冬的时间都不一样，那么今年冬天第一天是几月几号呢？下面让我们具体来看看吧！

2020冬天的第一天是几号

今年冬天的第一天是在2020年11月7号。

冬天的到来以立冬为标志。在所有节气术语中，所有带有“立”字的内容均指开始。因此，立冬意味着冬天的开始。

因此2020年的冬天从2020年11月7日的07:13:46开始，这是2020年阴历9月的第22个（小）星期六。

从气候角度来看，如果定义了冬季，则该区域的平均温度必须连续5天连续低于10℃，才能成为真正的冬季。但是，当太阳正好是冬季初时，我国某些地区仍不符合这一标准，因此即使这些地区迎来了冬季初，进入冬季也要花费一些时间。

在冬天的开始，我们所处的北半球受到的太阳辐射越来越少。但是，由于下半年存储在表面上的热量仍然具有一定的能量，因此通常不会太冷，但是温度会逐渐下降。当晴天无风时，通常会有晴朗，温暖和舒适的十月“小阳春”天气。根据气候分类，我国某些地区的冬季将延迟约20天。

冬天怎么保健养生

1、早睡晚起

早睡以滋养阳，晚醒以巩固阴。等到日出开始活动，不要劳累

2、不要长时间洗澡

冬天不要洗澡太久，否则皮肤表面的油会失去保护作用，皮肤会变得更加干燥和发痒。在严重的情况下，它会引起皮肤皱纹和脱水。

3、保持温暖

冬季维护健康的首要任务是保暖。在饮食中，主要以暖食为主，如羊肉，当归，阿胶，枸杞，核桃，糯米，枣，龙眼，木耳等，少食冷食和海鲜等。外出时要保暖。气温较低时，请在早上和晚上保持温暖。保持温暖并适度运动。

4、手脚冰凉，睡觉前泡脚

每晚晚上入睡前用热水泡脚也可以帮助血液循环，暖脚并增强身体。泡脚的最佳方法是睡前半小时。水温约为40℃，可以浸泡约20分钟。

2020冬天会很冷吗

有可能。

据气象专家称，根据世界气象台发布的最新消息，拉尼娜发生的可能性将达到60％。 拉尼娜现象也被称为“反厄尔尼诺现象”。 在赤道太平洋和中东，海洋时间设定温度低于往年。数据表明，Nio-3.4指数为-90C，Nio-1 + 2和Nio-3指数均为负值，这是拉尼娜现象的定律。因此，秋季后发生拉尼娜现象的可能性很高。

根据气象学家的说法，冬季发生拉尼娜现象的可能性达到75％。 拉尼娜现象的出现主要表明冬天会很冷，但是全球变暖是以前的普遍趋势。 尽管发生了拉尼娜现象，但制冷能力不足以弥补这一现象。 从人类活动引起的气候变暖趋势来看，冬天会变冷吗？？ 一些专家说，气候变暖是不确定的。

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