吃芋头胃难受怎么回事 吃芋头注意事项

芋头和红薯一样，是高淀粉含量的粗粮，它们吃起来都是口感清甜，味道软糯，所以很多人都喜欢将它们蒸熟了食用。但是它们的淀粉含量高，所以要少吃，不然是容易肠胃胀气的，特别是本身肠胃消化、吸收等方面有问题的话。那么吃了芋头肠胃难受是什么情况呢？

吃芋头胃难受怎么回事

芋头含有很多淀粉，如果吃多了的话就会出现胃肠道胀气、反酸、烧心的情况，所以吃芋头一定要适量。吃少量芋头一般不会引起胀气等情况，多吃则容易引起。尤其是有胃肠功能障碍或慢性肠胃炎的患者，胀气的症状会进一步加重。

吃芋头注意事项

1、芋头有小毒。 确保芋头在食用前彻底煮熟。 不要生吃。 蒸芋头或水煮芋头是最好的两种吃法，这样既营养又健康，又不会摄入过多的脂肪。

2、芋头淀粉含量高，不适合糖尿病人食用。 痰多、胃痛、胃肠湿热者不宜食用。 容易过敏的朋友不要吃芋头。

3、芋头不宜一次大量食用，因为它含有较多的淀粉，容易引起腹胀、胃部不适等症状。

4、芋头的皮含有刺激人体皮肤的成分，会引起瘙痒。 处理芋头时可以戴手套。 不要触摸芋头头皮。 如果不小心碰到了，可以用生姜涂抹。

吃芋头肚子胀痛怎么办

这是因为芋头吃多了导致的。芋头是一种淀粉含量高的冷食。 容易产生饱腹感，影响消化。 建议吃完后不要马上坐下。 可以先散步，增加运动量，但注意不要剧烈运动； 也可以用手按摩腹部，促进肠胃蠕动，加速食物的消化吸收。 站立姿势，以肚脐为中心，画圈按摩腹部，顺时针和逆时针交替； 以站立姿势进行腹式呼吸并循环几分钟也可以缓解肠胃胀气的症状。

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