霜降是在什么时候开始的2022 霜降节气适合吃什么食物养生

霜降是传统24节气的第18个节气，它代表着天气变冷，开始下霜，这个时候早晚温差是很大，我们除了要注意做好保暖之外，也要注意农事活动中的防霜冻灾害。霜降节气和霜冻还是有一点区别的，但是我们可以通过霜降节气来提前做准备。

霜降是在什么时候开始的2022

2022年霜降开始的时间具体是2022年10月23日 18:35:31，星期六，农历2022年九月廿八。此时太阳黄经到达210°。太阳黄经是地球绕太阳公转轨道的平面，绕弯一圈360°需要一年，一年里有24个节气，平均每个节气是15°，霜降是第18个节气。

霜降节气适合吃什么食物养生

玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，大大减少人体对毒素的吸收。 其中镁、钙、胡萝卜素等营养成分也高于普通谷物。

山楂可以预防和治疗心血管疾病。 具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、提高心脏活力、刺激中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿镇静等作用。

红枣在霜降时成熟，味道甘甜，营养丰富。 红枣虽小，但不可小觑。 红枣含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、核黄素、脂肪、硫胺素、维生素、矿物质等营养成分。 具有补气养血的功效。

霜降是开始冬天了吗

霜降时还没开始到冬天。霜降是秋季的最后一个节气，所以是秋季到冬季过渡的时间，还没有正式到冬季。这个时候天气早晚温差比较大，气温也比之前要低，但也还没有冬天那么冷。立冬节气在霜降之后，通常立冬往后，全国各地才陆续进入冬季。

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