空腹喝黑茶刺激胃吗 黑茶一天喝多少为宜

黑茶是我国六大茶类的其中一种，属于发酵茶，因为茶汤冲泡是黑色的，故而得名。黑茶常见的品种有安化黑茶、湖北佬扁茶、四川藏茶等。黑茶对于人体有非常好的作用，每天适量饮用还有减肥、解除油腻的作用。但是黑茶不要空腹喝，最好是饭后喝比较好。

空腹喝黑茶刺激胃吗

不建议空腹喝黑茶，对胃不好会侵犯胃黏膜，引起胃部不适。喝茶时需要注意避免空腹喝大量浓茶，会稀释胃液，降低消化功能，增加水分的吸收率。 因此，很容易让我们产生身体上的不适。尤其容易使茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

黑茶一天喝多少为宜

一般来说，如果健康的成年人有喝茶的习惯，最好每天喝12克左右的茶，每天冲泡三四次。 对于体力劳动量大、能量消耗大、食量大的朋友来说，每天喝20克左右的红茶也是可以的。 它也适用于高温环境中的工人或接触更多有毒物质的工人。

平时爱吃油腻食物、酗酒的朋友也适合多喝红茶，25克以内即可。 但孕妇、神经衰弱者、儿童或心动过速者不宜过多饮用红茶。 应控制在10克以下。 黑茶的营养成分不同，每个人的吸收成分对自身的影响也不同。 每个人的效果不一样。

黑茶饭后多久喝合适

建议饭后一小时再喝。饭后立即喝黑茶会稀释胃液，影响食物的消化。 同时，茶叶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，增加胃的负担，影响蛋白质的吸收。 最好在饭后一小时喝茶，以促进消化，消除油腻。黑茶中所含的咖啡因对胃的刺激作用更大。 因此，胃溃疡患者要特别注意不要空腹喝浓黑茶。

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