空气炸锅炸粘豆包需要多长时间 粘豆包的具体做法

粘豆包是比较常见的一种食物，它吃起来味道很不错，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃粘豆包，有些人会用空气炸锅加热粘豆包，一般加热5分钟左右就可以了，如果不是很热，可以适当延长一下时间。

空气炸锅炸粘豆包需要多长时间

空气炸锅炸豆包5分钟的时间。

空气炸锅为工具，200℃加热3、5分钟左右，粘豆包四周围刷一层薄油，继续加热7、8分钟，美美的。

粘豆包，纯绿色，想起那些年家乡的粘豆包或油炸或油煎，外焦里糯，滑润香甜，口水横流哦！忍不住想吃油炸粘豆包，当然不能真入油锅炸，吃法不健康，有了空气炸锅一切迎刃而解，一样的油炸味道，口感一样的软糯香甜，还有家人的一份亲情和汗水，吃的是甜蜜，吃的是幸福。

空气炸锅热粘豆包需要几分钟这个还是得看具体情况的，一般情况下就是需要热三四分钟或者五六分钟的样子就可以了，时间是不会特别久的，大部分的朋友对这个还是比较的感兴趣，可以去品尝一下这个味道，还是很好吃的，比较方便的做法。

粘豆包的具体做法

食材：

红豆200克，花生200克、糯米粉500克，板栗200克、玉米粒200克，紫米50克、紫糯米50克，白糖2勺

做法：

1、红豆、花生、紫米和紫糯米等食材，先放入冷水中浸泡一个晚上，将其淘洗干净，生板栗准备出适量，将其处理干净后，板栗去皮切成小块。

2、再准备出玉米粒，可以根据个人喜好搭配食材，将所有处理干净的食材，全部放入在锅中，加上水煮半个多小时，需要将所有的食材全部煮熟。

3、将煮好的粗粮滤水，控干后，趁热加入白糖，混合搅拌均匀，让白砂糖完全融化，再分次少许在其中加入糯米粉，一边加糯米粉一边翻拌，直到可以成团的状态。

4、用手将其分成一个个大小适中且均匀的小团子，分别揉搓整理好，准备一碗糯米粉，将做好的小团子放入糯米粉中裹一圈，每一个都要裹上，摆放在蒸屉上。

5、在锅中添上水，待将水烧开后，隔水放入团子，开始蒸，差不多15分钟，将粘豆包蒸熟后，就可以出锅享用。

小技巧：

1、不耐煮的食材都需要事先泡水，让其吸足水泡发，煮的时候才会更加方便些，省时更省事，花生如果想要去皮，可以用热水浸泡一会，待看到外皮变得褶皱，便可轻松去皮，不过带皮一起吃价值会更高。

2、所有的食材都需要事先煮熟了用，将其充分煮熟，蒸的时候才会更加方便，不会出现夹生的情况，豆子煮熟后，需要趁热加入白砂糖，放凉后糖不容易会融化，糯米粉不要在豆子太热的时候放，否则太黏了，稍微晾一会再加入便可。

3、糯米粉不要放太多了，需要分次少许慢慢加，糯米粉太多容易发干发硬，粘豆包的个头大小尽量要一致，受热均匀不夹生，具体蒸的时间需要根据实际的情况来定。

粘豆包的营养价值

粘豆包里面有大黄米红小豆，都是富含病毒维生素和膳食纤维的保健食品，有帮助碳水化合物和蛋白质的能量转换，以及具有促进肠道蠕动，预防便秘等功效。而且粘豆包的口感非常好，它也算是粗粮食品。

吃粘豆包，是有营养的属于粗粮的食物，能够促进肠胃蠕动，而且粗粮内含有丰富的维生素b和膳食纤维，能够预防便秘，但是不建议过量的使用，避免出现消化不良。

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