空气炸锅烤花生米的温度和时间 花生正确吃法

花生米是生活中比较常见的一种美食，它吃起来香脆可口，味道很不错，并且含有丰富的营养成分，适量食用对身体有一定好处。花生米是可以用空气炸锅烤着吃的，一般设置一百八十度烤10-15分钟就可以了，不需要烤太长时间。

空气炸锅烤花生米的温度和时间

1.温度

通常，空气炸锅可以在大约180度的温度下烘烤花生。

空气煎锅使用空气代替原来煎锅中的热油。它由类似于太阳热风的对流加热。热风在封闭的锅中形成快速循环的热流，使食物成熟。同时，热空气也吹走了食物表面的水分，使食物在没有煮油的情况下也能达到类似的油炸效果。一般来说，制作无油花生时，温度为180度。但是，如果有大量的花生需要加热，可以适当增加温度和烘烤时间。

2.时间

大约10-15分钟。

对于在空气煎锅中制备食物，空气煎锅的加热温度应根据配料的大小以及是否易于加热而设置。花生含水量少，颗粒小。因此，在空气煎锅中加热花生不需要很长时间，大约需要10-15分钟。为了避免烤焦，你可以经常在烘烤过程中取出，看看是否成熟。如果花生的表面颜色变深，外层的皮带会有轻微的焦黄色，你可以在品尝一粒后食用。你不需要再烤了。

花生正确吃法

花生+芹菜：蔬菜具有清热、安肝、明目、降血压的功能。花生具有止血、润肺、和胃、降血压和胆固醇的功能。经常吃花生可以改善脑血管循环，延缓衰老。二者配伍适用于高血压、高脂血症、动脉硬化等患者。

花生+红葡萄酒：红葡萄酒含有有益成分，如aerodermone和阿司匹林。前者是一种抗氧化剂，后者具有预防血栓形成的作用。两者结合可以保证心脏血管畅通，吃花生可以大大降低心脏病的发病率。

花生+毛豆/花生+啤酒：这种方法的卵磷脂含量非常高。进入胃肠道后，卵磷脂被分解成胆碱，迅速被肠粘膜吸收进入血液，然后进入大脑，起到健脾、提高智力的作用。补充卵磷脂后，记忆和智力显著改善。

空气炸锅怎么烤花生米

食材：

200克红皮生花生、少许植物油和一些盐

步骤：

1.将红色花生洗净，用厨房用纸吸干水分，加入少许植物油，并在成熟后加入油，使表面充分覆盖盐

2.将煎锅在180°预热5分钟

3.预热后，拉出油炸篮，放入花生，均匀摊铺

4.按下后，选择8分钟

5.将其取出，在5分钟内撞击几次，然后继续向前推以煎炸

6.8分钟，我认为这是正确的。时间应该根据我自己的煎锅稍微调整一下。我从5分钟开始就一直在看，表面有点黄

7.趁热将其倒入盘子中，撒上盐并均匀包裹

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