砂糖橘的皮可以冲水喝吗 吃砂糖橘要注意什么

砂糖橘是生活中比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用对身体有一定的好处，砂糖橘除了吃果肉，它的果皮也是可以用来泡水喝的，并且可以起到很不错的功效与作用，可以消食开胃，补充营养等。

砂糖橘的皮可以冲水喝吗

砂糖橘的皮可以冲水喝。

砂糖橘皮可以泡水喝，对身体健康有一定的好处，但是也不要一次性喝太多，以免影响身体健康。

但是泡水喝之前需要将砂糖橘皮清洗干净并晒干，以免导致腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。

平时要注意保持良好的生活习惯，尤其要注意饮食，喜欢吃的食物也不要一次性吃太多，另外还要注意饮食卫生，需要将食材清洗干净再使用，还要注意洗手，避免因为饮食不洁引起疾病。

吃砂糖橘要注意什么

1、不宜食用过多。因为砂糖橘是性味偏寒的水果，不宜食用过多，以免加重脾胃寒气，引起脾胃不适。

2、砂糖橘含有发酵糖类成分，食用后要记得漱口，避免大量的发酵糖类残留口腔，损害牙齿。

3、吃砂糖橘时不要丢掉橘络。因为橘络中含有一种叫路丁的物质，可以使血管保持正常的弹性玫致密性，减少血管壁的脆性和渗透性，防止高血压病人发生脑溢血，糖尿病人发生视网膜出血的作用。

砂糖橘的皮泡水喝有什么好处

1、消食开胃

砂糖橘皮味道比较酸甜，平时适当使用砂糖橘皮泡水喝具有辅助增加食欲的作用，还能够补充水分，缓解口渴，对于提高新陈代谢有一定作用。

砂糖橘皮含有的类柠檬苦素有助于促进肠道的蠕动，砂糖橘皮含有的挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分对胃肠道有温和刺激作用，可以增加食欲。

2、补充营养

另外砂糖橘皮中含有大量的维生素C，泡水喝有助于身体补充所需要的营养物质，对身体健康有一定益处，因此砂糖橘皮可以泡水喝。

3、提神通气

砂糖橘皮中富含维生素C以及香精油等多种营养元素，晒干后泡水能起到提神通气的作用，能够有效改善疲倦、困乏、精神不济、注意力不集中等问题。

但是砂糖橘皮对部分药物的药效有一定的影响性，所以喝药的话最好咨询一下医生能不能喝砂糖橘皮泡的水，以免对药效产生影响。

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