车厘子一箱有几个坏果正常 吃车厘子的注意事项

车厘子是在每年冬季上市，它含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定的好处，很多人都会买车厘子吃。车厘子一箱一般都会有几个坏果，这个是正常的，可以把坏果挑出来之后再保存起来。

车厘子一箱有几个坏果正常

一箱大多只有几个坏果，这个是正常的。

车厘子营养丰富，富含维生素A、维生素C等维生素，富含铁、钙等微量元素，适量吃车厘子可以补充人体所需的维生素、微量元素等，有增强体质、补血等功效，而且车厘子中还含有花青素、原花青素、叶黄素等成分，具有抗氧化、延缓衰老、保护视力等功效。

需要注意的是，车厘子含有大量的膳食纤维，过量吃可能会加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状；此外，容易腹泻的人群应该少吃或不吃。

吃车厘子的注意事项

1.不建议过多的食用

因为车厘子是一种温性的水果，食用过多容易增加体内阳气，出现口干舌燥、长痘等上火情况，一般建议一天食用10颗左右。

2.糖尿病患者不建议食用

车厘子中含有大量的糖分，糖尿病人食用过多的话，会导致体内血糖含量升高，对病情有所加重，影响身体健康。

3.高钾患者不建议食用

车厘子中的钾元素比较丰富，高钾患者食用过多的话，容易对高钾患者的病情产生影响。

车厘子怎么挑选

1、观形状：形状规则、果肚饱满圆润、个头大的，整个车厘子呈D字扁圆形状，果梗位置蒂的部位凹得越厉害越甜。要挑选个头大，果实饱满结实的。那种软绵绵的，皱巴巴的，已经不新鲜了，因为这表示车厘子有脱水现象，水分不充足。

2、建议挑选时最好和一元硬币作比较，28~30mm大小的樱桃，最适合中国人的食用口感。

3、察颜色：一般水果都遵循一个规律，产地昼夜温差越大，水果就会越甜。颜色深的车厘子一般较甜，颜色浅的大多发酸。此外，颜色深的车厘子花青素含量高，有助于对抗身体内的自由基，抵抗衰老。目前，集果轩刚到货的车厘子为中黑色，颜色较深，营养杠杆的！

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