吃草莓补充维生素C吗 草莓怎么挑选

草莓吃起来味道香甜可口，营养价值高，适量食用对身体有一定的好处。草莓含有多种维生素，其中维生素C的含量还是比较高的，适量食用可以补充维生素C，也可以补充维生素A，以及维生素E等。

吃草莓补充维生素C吗

可以。

草莓中维生素c的含量约为每100克47毫克，水果中维生素c含量相对较高。适当吃一些草莓可以补充身体的维生素，可以增强身体的免疫力，但尽量不要一次性给孩子吃太多。因为如果孩子吃太多草莓，可能会导致腹泻或消化不良。

草莓富含维生素C。如果你的宝宝喜欢吃草莓，你可以多吃一些，以补充维生素C，增加孩子的身体抵抗力，减少感冒的机会。同时，还有富含维生素C的水果、猕猴桃、柠檬、苹果、番茄、脐橙、葡萄柚、葡萄等。尽量在当季吃水果，少吃反季节水果。

草莓怎么挑选

1.选择明亮有光泽的；

2.选择那些摸起来结实、摸起来硬的；

3.不要购买形状变形的草莓；

4.表面有小绒毛的草莓适合购买。

注意：

不要买太亮或太大的草莓，因为在草莓种植过程中经常会添加催熟剂。这些可能是催熟剂或某些化学剂的作用。如果它们比普通草莓太大，最好不要买。这些添加的药剂会对身体产生影响，尤其是儿童。当他们经常食用催熟剂的食物时，很容易出现早产和其他身体状况。

吃草莓补充什么维生素

吃草莓可以补充维生素C、维生素A、维生素E、维生素B3、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养素。

草莓富含果汁，味道酸甜可口。适当吃一些草莓可以促进食欲，还可以加快胃肠蠕动，促进排便。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、矿物质钙、镁、磷、钾、铁等营养成分。这些营养素在促进人类生长发育方面具有非常重要的作用，尤其是对老年人和儿童。

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