十点半睡觉真的很早吗 晚上十点半睡觉早上十点起床有好处吗

现在的年轻人基本都晚睡，当听到同龄人说每天晚上十点半睡觉时，都会表示惊讶，为什么会这么早睡。但其实，晚上十点半睡觉是很正常的作息，并不属于早睡范畴，大家不要因为想多玩玩手机，一不小心就到了凌晨几点，这样的睡眠，导致第二天上班或上学都会没精神，重点是对皮肤和身体都很差！

十点半睡觉真的很早吗

不早，时间刚刚好！

今日，微博热议话题“十点半睡觉真的很早吗”被网友展开讨论，很多年轻人都觉得十点半睡觉好早，纷纷表示自己不到12点是不会睡的，很多人认同感十分强烈。

晚上十点半睡觉早上十点起床有好处吗

早睡早起身体好，所以晚上十点半睡觉肯定是对人有好处的。

首先，早睡可以让你在第二天有充足的精力投身于学习和工作之中，当别人看到你的时候，你自身就会散发出活力，正能量，别人就会喜欢和你相处。

其次，对于爱美的女性来说，早睡可以造就好皮肤，这就是所谓的美容觉了。熬夜伤皮肤，熬夜很伤皮肤，熬夜非常伤皮肤哦，重要的事情说三遍噢！

但是嘛，早上十点起床，这就对人没啥好处了。人一天的正常睡眠时间是八小时，当睡眠时间过长时你就会起不来，然后你的脑袋就会闷闷的，不听使唤，就会经常出现出门不带脑子的情况哦！

当然最重要的是，你就会错过一天最美好的时光---早晨初升的太阳。

每天十点半睡觉算熬夜吗

但其实，十点半睡觉真的不早，大家抱着手机玩到凌晨，对身体特别不好！

别熬了各位，早点睡能省好多护肤品啊，熬夜脸上会爆痘，头发爱出油，莫名爱发脾气！尝试一下早睡会发现新大陆的。

不算。

一般而言，熬夜最怕伤到的是人的免疫系统和内分泌系统，而在中医看来，每天晚上11——1点是胆经当令，1——3点是肝经当令的时候，肝胆一家，这段时间的睡眠最为重要。

晚上11点到凌晨3点这段时间睡不好，黑眼圈会出来，内分泌紊乱，各种亚健康状况也会随之出现。

而晚上十点半，不睡觉，也还属于正常，影响不是很大，一般都是11点以后一定要睡觉的，最迟也不能超过12点，不然整个生物钟，整个身体的节律都会被打乱，在往后睡的话，质量就不会那么好了。

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