芦荟吃多了对身体有什么影响 适量吃芦荟的好处

芦荟是人们经常会养的一种常绿植物，非常容易活，而且也很耐干旱。有的品种的芦荟还可以食用，也有美容养颜，滋补身体的功效。不过要注意的是，芦荟只有部分品种可以食用，而且也要注意食用量，不然对身体反而不好。

芦荟吃多了对身体有什么影响

芦荟有通便作用。过量食用容易导致腹泻和肠道功能障碍。

芦荟本质上是冷的。过量食用容易导致体内寒湿加重。时间长了很容易引起肠炎。

过量食用芦荟可能会引起中毒症状，因为芦荟中所含的芦荟苷和芦荟甙能刺激胃肠粘膜，引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、便血等中毒症状。

芦荟含有铁，铁会在体内发生代谢变化，变成含氮废物，由肾脏排出体外。芦荟吃多了，铁的摄入过多，导致体内含氮废物的产生增多，容易加重肾脏的负担。

芦荟中含有的某些特殊蛋白质会导致敏感人群出现严重的恶心、呕吐、红疹和皮肤瘙痒。

适量吃芦荟的好处

1、芦荟能增强肠胃功能，增进食欲。食欲不振、消化不良者，可食用芦荟改善肠胃功能，增强体质。芦荟还可以通便。中老年人容易出现便秘，会加重心脑血管疾病，引起自我中毒。这时候可以吃芦荟。芦荟素能增加消化液的分泌，促进肠蠕动。一般服用后8-12小时内即可排便。

2、芦荟中含有酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分。对某些细菌、真菌、病毒有一定的杀灭作用，对某些呼吸道和消化道炎症、上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等疾病有一定的治疗作用，应辩证使用，不可盲目用药，以免造成危害。 .

3、芦荟中所含的多糖和维生素对人体皮肤有很好的营养、保湿、美白作用；芦荟中所含的胶体能收缩皮肤和肌肉细胞，保护水分，恢复弹性，消除皱纹。芦荟对面部粉刺和粉刺有很好的治疗作用，内服或外服均有效。

4、芦荟中的粘多糖具有很好的强身祛邪作用，可提高机体免疫力，增强机体免疫功能。对于肿瘤、高血脂、糖尿病、乙肝、肾炎、红斑狼疮等疾病，适当食用芦荟大有裨益。芦荟还具有抗衰老、抗过敏、强心、利尿等作用，有益于老年人的身体健康

芦荟吃多少为最合宜

具体吃多少不能完全确定，需要根据个人体质、年龄、体重来确定。 芦荟无论是生吃还是温食烹煮，通常用量为每天15克左右，体弱者宜减量。 记得去皮吃。

芦荟虽然可以美化肌肤、滋养肌肤、改善肤质，但也含有毒素。 如果一次吃得太多或太频繁，就会引起中毒症状，如恶心、呕吐和腹泻。 长期使用新鲜芦荟还会导致月经量过多甚至流产。 因此，不宜长期过量食用。

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