痛经怎么办快速止痛妙招 女性经期注意写什么

例假期是每个女生每个月一定会经历的，有的女生例假特别正常，也不会有疼痛感，但有的女生每个月来一次都会出现痛经的情况，有的还会疼痛难耐。痛经厉害的话还会影响女生的精神状况和正常行动，那么有没有什么妙招可以快速止痛姨妈痛呢？

痛经怎么办快速止痛妙招

取15克益母草和30克大枣加红糖，水煎后取适量。 每天早上和晚上服用一次。

床上躺着，先双手来回搓搓，然后将手放在腹部上，从上至下按摩60至100次，然后从左至右按摩60至100次，最后打圈按摩60次，以皮肤红润为准。 建议每天早晨和晚上各一次。另外还可以按摩地机穴、三阴交穴和关元穴，可以起到缓解作用。

取250克原盐，用锅炒热后用布包好，然后热敷在脐带和小腹部。每天3次，每次热敷20至30分钟。 在痛经开始时使用，直到疼痛消失。

血海、地机、三阴交等穴位，针灸1小时。每天针灸一次，1~3回可缓解疼痛。

第一天姨妈巨疼怎么办

可以适当的服用一些红糖姜茶、热水，或者是用热水袋对腹部进行热敷。如果疼痛难忍的话，是可以少量的服用一些芬必得、元胡止痛片、或布洛芬等药物缓解看看。如果疼痛比较难以忍受的话，可以到妇科详检看看，排除其他严重情况的可能。另外趣丁网提醒女生宝宝们平时多喝一些温开水，多注意保暖，多注意营养，多注意休息。

女性经期注意写什么

1.在经期前后要注意月经卫生，少吃刺激性强的冷，辛辣食物。

2.避免吃太甜或太咸的食物，多吃水果和蔬菜，鸡肉和鱼肉，并少吃多餐。

3.远离含咖啡因的食物，例如咖啡，茶和可乐。

4.尽量不要喝酒，如果要喝酒，应限制在1至2杯。

5.保持身体温暖，避免受凉。

6.消除月经的紧张感和恐惧感，减轻思想上的焦虑，保持心情愉快。 可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

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