红枣枸杞哪些人不能喝 枸杞虽好但也要注意食用禁忌

 　　饮料肯定好喝。但功效却不一定比原生的好。

　　想要好的功效，就自己去泡红枣枸杞来喝。但是毕竟是药，也是有讲究的。

　　下面我跟你讲讲，吃红枣枸杞哪些人不能喝！

　　吃枸杞的注意事项

　　如果食用枸杞的方法不对，就无法发挥出枸杞的功效。很多人食用枸杞都是直接放几颗泡在水里，营养师表示，水的温度、及制作的方法都会影响到枸杞的本身效果，而且很有可能在制作的过程中会有其它物质的进入，最好的方法是直接放入嘴巴中嚼食，在嚼食枸杞的同时，不要吃太多，每次嚼几粒就可以了，这样可以最大限度地发挥枸杞的保健效果。

　　枸杞虽好，但并不是适合以下5类人群。

　　1.脾虚胃弱者：脾虚胃弱的人群（包括苔腻、怕冷和没有食欲的阴盛体质者也不适宜吃枸杞子），这类人群的脾胃功能较差，经常食用枸杞子会影响消化功能，尤其是在燥热夏季食用后，容易出现无食欲、胃脘满闷、发酸的现象。

　　2.便溏泄泻者：健康成人食用枸杞子可以增强免疫力，但对于经常拉肚子、脾胃功能较差的人来说，服用枸杞会加重腹泻情况。

　　3.感冒发烧患者：感冒时，人体本身处于不适状态，常常伴有发热、流鼻涕等症状，服用了具有温热作用的枸杞子后，更会加重感冒病情。

　　4.热性体质者：热性体质者往往表现为性情急躁、易躁易怒、脾气较大小便短少或黄，大便干燥或秘结。枸杞子能温热身体，特性体质者食用后易造成上火、流鼻血、甚至眼睛红肿不舒服，所以热性体质者不适宜食用枸杞子。

　　5.年龄过小者（5岁以下）：过小的小孩不需过度滋补，否则会容易出现上火、眼睛红肿、流鼻血等情况。

　　吃红枣的注意事项

　　1、红枣补血需搭配相应的维生素，红枣里含有的铁元素还属于非血红素铁，这就意味着它想要被人体吸收和转化就需要非常复杂的过程，想要靠吃红枣来补血，可还要搭配相应的维生素C，才能起到效果。

　　2、糖尿病患者少食用大枣：一次性不要食用太多红枣，枣的主要成分就是糖，大约占大枣果肉的81.3~88.7%，没有节制地吃枣，容易长胖。其次，糖尿病患者食用红枣会使病情加重。

　　3、肠胃消化不好的人应少吃红枣，红枣质粗，水分较少，吃多了不宜消化，造成肠胃不适、胀气等情况。

　　既然都说是饮料了，那肯定好喝，毕竟有各种糖分、香精的加持，但是与健康就无缘了。我来说下我常喝的一款“饮料”：红枣枸杞山楂水。

　　春节回老家时，看到我奶奶家里有一大袋晒干的山楂干，她说家里的山楂树结了很多果子，味道太酸没人吃就晒成干了。我想着天然有机食品不能浪费啊，就全拿走了。

　　做法：山楂、枸杞、红枣洗干净加入养生壶，烧开后就能喝了。

　　煮好的水呈琥珀色，有淡淡的果香，略微酸甜，很适合化解油腻。山楂本身就有健脾开胃的功效，枸杞清肝明目，红枣生气血，很适合每天对电脑工作的女性，当然男性喝了也有益，我每天都会泡上一大壶，而且山楂泡的越久水的颜色越深味道也越浓，可以头天晚上洗好预约烧水，第二天早晨起来就可以来一杯唤醒自己的胃了。

　　这款茶水冷热均可，有喜欢甜味的小伙伴可以加点冰糖，味道不输外面的饮料，而且还健康。

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