身体哪些部位疼痛是更年期的症状-健康--名豪网

　　从青春期到更年期短短25~30年的时间，由卵巢旺盛逐渐过渡到衰老期，雌性激素分泌减少，性激素发生紊乱，各种不适症状也随之而来，比如身体某部位疼痛、性欲望下降、四肢酸痛和全身乏力等，特别是有以下疼痛时还需警惕疾病。

　　身体哪些部位疼痛，需警惕更年期带来的症状？

　　1、头痛头晕

　　进入更年期后内分泌发生紊乱，影响气血生成和运行，易导致气血不足；更年期易出现月经不调，过度损耗血气，从而导致贫血。45~50岁的女性若反复出现头痛头晕，还需及早去医院检测血红蛋白，排除贫血的可能。

　　2、腹部疼痛

　　更年期前后月经紊乱，子宫和卵巢等变得脆弱，外界湿寒气易入侵，从而导致宫寒。宫寒主要表现为腹部冷痛、下肢水肿和拉肚子、痛经等。

　　3、骨骼关节疼痛

　　处于更年期的女性雌激素分泌量减少，体内钙跟随着流失，降低骨密度，易出现骨质疏松，从而导致骨骼关节疼痛。

　　有哪些症状说明更年期即将来临？

　　1、肥胖

　　随着年龄增长，新陈代谢速度下降，仍然保持以前的饮食习惯，缺乏运动，那么身材逐渐走形，肚子和臀部的赘肉越来越多。

　　2、情绪暴躁

　　由于雌激素分泌减少，无法控制住情绪，常常因为小事而暴躁如雷或无缘无故的哭泣，总是和家人争吵，事后又非常后悔。

　　3、睡眠质量差

　　躺在床上翻来覆去睡不着觉，不受控制的想杂七杂八的事，即使睡着之后也总是做噩梦，半夜常常醒来，第2天没有任何精神。另外，更年期的女性夜尿次数增多，以至于起夜2~3次。

　　4、皮肤粗糙

　　皮肤变得粗糙无光泽，毛孔粗大，脸颊、眼角处皱纹增多且加深，皮肤弹性变差，肤色暗沉等。

　　5、不愿出门

　　快到达更年期时女性不想出门，不喜欢和他人打交道，对任何事情都不感兴趣；莫名其妙的心情低落，情绪消极，总是自言自语。

　　温馨提示

　　更年期是女性必须经历的阶段，每个女性都要端正好态度，不能因为此而焦虑和恐惧。保持良好的饮食习惯，严格控制碳水化合物和脂肪摄入；坚持运动，特别是针对于腹部的运动，比如仰卧起坐、平板支撑以及卷腹等，把腰围控制在85厘米以下。调节好情绪，通过听音乐或户外运动的方式来调节情绪。

　　人到中年必然要经历一个特殊的时期，也就是更年期。一般来说，从45岁左右开始出现易感知的更年期和增龄变化，更年期对女性的躯体健康和心理健康均有较大的影响。更年期有什么症状呢？更年期又该注意身体发生的哪些变化呢？

　　女性更年期综合征，不是一个单一的病，是妇女在绝经前后出现性激素缺乏所致的一系列身体变化，以自主神经系统功能亲乱为主、伴有神经心理症状的一组症候群。我国女性更年期大多数出现在45岁—55岁之间，也有的女性或早或晚，但平均年龄在49.5岁。

　　更年期综合征是影响围绝经期女性生活质量的一个重要疾病。很多女性朋友均认为更年期出现的种种不适，是衰老的自然过程，忍忍就过去了。事实上，更年期综合征如果不重视治疗和保养，会有带来很多远期影响。

　　女性出现更年期根本原因是卵巢功能衰竭

　　女性特征和生理功能都与卵巢所分泌的雌激素有密切关系，卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会显著减少，随着身体就会发生一系列的变化。女性全身有400多种雌激素受体，这些受体分布在女性的各个器官和部位，受到雌性激素的支配。当45岁以后卵巢功能逐渐下降，随之雌激素减少，身体就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。

　　更年期综合征有四大症状

　　总的来说，更年期女性会出现四大症状典型症状：潮热出汗、心慌心悸、心烦意乱、腰酸背痛。可是，每个不同的女性症状会有不同。有的还会出现以下情况：

　　女性器官：子宫脱垂、阴道壁膨出；

　　外阴阴道萎缩：外阴瘙痒、性交疼痛、阴道炎；

　　膀胱尿道：萎缩性膀胱炎、尿道炎、尿失禁；

　　心脏血管：假性心统痛，有时伴心悸、胸闷；

　　轻度高血压，收缩压升高、舒张压不高、阵发性发作；

　　骨质疏松腰背、四肢疼痛、驼背、骨折。

　　更年期日常保健

　　1、起居调养应注意休息，多晒太阳，促进钙质吸收，适量参加户外运动。

　　2、心理调养保持良好的心态，这些对保养身体、延缓衰老有一定帮助。

　　3、饮食调养饮食上适量补充一些含有天然雌激素、胶原蛋白等的食物。