牛奶酸奶能一起喝吗 两者混合起来饮用会影响营养效果吗

 　　可以一起喝。牛奶和酸奶都是乳制品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2等营养成分。牛奶和酸奶的味道和口感不同，可以根据自己的口味进行选择，同时也可以根据自己的需要将两者混合起来饮用。

　　有些人认为牛奶和酸奶不宜混合饮用，因为酸奶中的酸性物质可能会影响牛奶中的蛋白质消化和吸收。但是，这种影响是非常小的，对大多数人的健康不会造成重大影响。同时，混合饮用牛奶和酸奶也可以增加营养成分的摄入量，对身体有益。

　　需要注意的是，有些人可能对牛奶或酸奶不耐受，导致腹胀、腹泻等不适症状。如果出现这些不适症状，建议减少牛奶和酸奶的摄入量，或者咨询医生或营养师，了解如何选择适合自己的乳制品。

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