夏季开空调需要注意什么 夏季贪凉对身体的危害

 　　夏季贪凉对身体有哪些危害？

　　夏季偶尔吃一些冰的食物，通常不会对身体造成伤害，但是如果大量吃冰冷的食物，可能会引起消化不良，甚至是刺激心脑血管等。

　　危害一： 大量吃冰的可能会刺激胃黏膜，导致血管收缩，并且胃肠道在受到寒冷刺激之后可能会加快蠕动，从而会出现腹泻、腹痛等消化不良的现象;

　　危害二： 夏季大量吃冰的可能会对心脑血管造成刺激，造成心脏血管和脑血管的收缩痉挛，尤其是对于有心脑血管疾病的患者，那么还可能引发心绞痛、脑出血等更为严重的疾病;

　　哪些人夏季不能吃冷饮？

　　1、老年人：随着年龄的增长，老年人的脾胃消化功能也日渐减退，因此吃冷饮会导致胃脘疼痛，怕冷，不想吃饭，偶尔腹泻等症状;

　　2、儿童：有调查显示，正处于生长发育期的幼儿，经常吃冷饮会导致生长曲线低于没有吃冷饮习惯的儿童;

　　3、胃病患者：如果患有慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡等病人，要避免吃冷饮，否则会加重病情;

　　4、妊娠期妇女：妊娠期如过量食用冷饮，那么可能损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹泻、腹痛等症状，同时婴儿会在子宫内暴躁不安，胎动频繁等;

　　5、经期女性：月经期间应避免寒凉食物，否则血遇到寒则凝滞，血脉不通畅可能会引起月经不调、痛经、闭经等问题的出现。

　　夏季开空调需要注意什么？

　　1、夏季大汗后勿贪凉，空调温度不要太低;

　　2、不要通宵开空调，不妨在睡前关闭或者调节至微风或者是睡眠模式，尤其是老人和儿童通宵开空调需谨慎;

　　3、避免直吹身体，如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性。

　　4、尽量不要将空调的温度调得过高或者是调的过低。可以将空调的温度调到26摄氏度到28℃左右，这个温度是比较合适的，和室外的温度差不会太大，不容易让人患上感冒发烧的情况。

　　炎炎夏日，稍微一动就会大汗淋漓，很多人喜欢在家吹空调，吃着西瓜，喝着冰饮，玩着手术，非常惬意，但是过度贪凉对身体的危害也是不容忽视的，因此夏季饮食要注意勿贪凉。

　　身体

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