哪些水果尝着不甜但很升糖 一起来看看吧

 　　水果是对健康有益的食物，不仅可以解油腻，还有美容，富含vc等营养物质。但是水果虽然好吃，也不能多吃，因为大多数水果含糖量都很高，对糖尿病患者和减肥人群来说都不是很友好。

　　因此，很多人在吃水果时会选择“不甜”的水果，认为不甜的水果含糖量就低，但是其实一个水果甜或不甜，与其本身含糖量的多少没有太大的关系，因此，今天大家来一起了解一下，有哪些水果尝着不甜但很升糖？

　　1.火龙果

　　火龙果的营养很丰富，市场上有红心火龙果，还是白心火龙果，据说红心火龙果营养价值更高，但是按照糖分来说，两者不相上下，虽然说吃起来可能没感觉多甜，甚至有时候感觉有点白味，但是其含糖量不容小视。

　　2.山楂

　　饭前吃山楂可以开胃，这是很多人都知道的，有些不喜欢吃酸的人，听到山楂这个名字就会感觉口水流一地，因为山楂给人的最深印象就是酸。但是很多人不知道的是，山楂虽然不甜，但是本身含糖量特别的高，尤其是现在市场上还有售卖冰糖葫芦，本身含糖量就高，在加上冰糖裹着，那糖分自然就不言而喻了。

　　3.百香果

　　百香果近期成为女性追捧的一种美颜水果，加上蜂蜜不但可以起到减肥的作用，而且口感极佳。从口味上来说，虽然百香果和山楂对比起来，没有山楂那么酸，但是对于不能吃酸的人来说，也是能酸到让你怀疑人生，可是又有多少人知道百香果的糖要比葡萄糖还要多出百分之13。

　　4.菠萝

　　菠萝是常见的热带水果，口感有酸有甜，菠萝本身富含维生素和多种微量元素，可促进肠胃消化还能益气养生，但是含糖量也不小。

　　5.椰子

　　椰子可能吃的人比较少，水果市场上也并不常见，但是喜欢的人也不少，椰子的水十分清甜，用来解渴、补充能量十分适合。然而椰子的含糖量也很高，所以饮用的时候，应该克制自己，不能因为解渴好喝就多喝。

　　看到这里相信大家对于有哪些水果尝着不甜但很升糖？也有了一定的了解，因此今后在选择水果上面，不管甜或不甜都不要小看它的含糖量，要适当的吃，不要多吃。

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