健康

睡前喝水稀释血液黏稠度 睡前喝水要适量

字号+ 来源:名豪时尚网 作者:沐倾颜 转载请注明:https://www.minghaoshangwu.com/life/jk/222495.html 2023-08-03 19:47

由此可看出睡前喝水还是对身体有一定的好处的。但是,专家提醒,睡前喝水一定要适量,否则会引起很严重的后果、

   大家都知道的在睡觉之前是不能喝太多水的,睡前喝太多水的话第二天就会水肿了。而且在夜晚我们睡觉的时候越是熟睡,体内的水分就会减少。心血管病人如果在睡前喝水那就更危险了,因为这样血液粘稠度会变高,很容易造成心肌梗死、心绞痛等。那晚上睡觉前能不能喝水呢?

  睡前喝水稀释血液黏稠度

  医学家还明确指出,熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来说,血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖。

  由此可看出睡前喝水还是对身体有一定的好处的。但是,专家提醒,睡前喝水一定要适量,否则会引起很严重的后果、

  后果一:增加起夜次数

  睡前大量喝水,增加起夜次数会影响睡眠。

  后果二:致心衰

  心脏功能不好的人,睡前喝水过多也有心衰的危险。

  后果三:肾脏功能不好者易出现水肿

  对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说,由于肾脏对于水的调节功能障碍,大量饮水会造成体内水的负荷增加,有可能出现浮肿的现象,甚至诱发心力衰竭的发生。

  晚上口渴时不要限制喝水,但要注意量,不能饮用过多,否则会影响睡眠质量。此外,有些人晚上一喝水就会水肿,这可能跟肾的水液代谢有关,这时晚上一定不要食用过咸的食物,否则加大喝水量。

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。