高血脂患者的饮食方法

 　　高血脂属于一种心脑血管方面的疾病，这种疾病现在的发病率还是比较高的，高血脂与糖尿病以及高血压合称为三高。高血脂如果没有得到合理控制，引发别的心脑血管疾病的概率会比较高，比如脑梗、心梗等问题，高血脂的患者饮食中以下这几个禁忌需要牢记。

　　1、忌喝酒

　　高血脂患者不要大量的喝酒，因为大量喝酒会导致心率加快，血管就会快速的收缩，短期内血压快速上升。这样易导致钙盐快速的沉积，同时胆固醇也会堆积，就可能会引发动脉粥样硬化，所以高血脂患者最好不要喝酒。

　　2、忌高糖食物

　　糖分含量高的食物对血脂的危害比较大，如果长期吃高糖的食物，糖分摄入太高，这些食物在身体里面会转化成为甘油三酯，甘油三酯就会升高，而甘油三酯高也是属于高血脂的一种类型，所以对人体的危害会比较大。

　　3、忌太咸的食物

　　高血脂患者要少吃太咸的食物，因为太咸的食物所含有的氯化钠比较多，吃的太多容易导致钠潴留，细胞外液会增加，心排出量也会增加，血压就容易上升，就会导致高血脂患者患上高血压，对病情的控制不利。

　　4、忌高脂肪食物

　　高血脂患者尽量不要吃高脂肪的食物，比如肥猪肉、肥牛肉，这些食物里面的饱和脂肪酸含量比较高，吃得太多被人体吸收后，脂肪会在血管壁上大量的沉积，血液的粘稠度就会增加，血流速度变慢，就容易引发一些心脑血管方面的疾病。

　　5、忌高胆固醇的食物

　　高胆固醇食物如果吃的太多，身体里面的胆固醇水平就会提升，不利于病情的控制，还可能会导致一些心脑血管疾病。常见的高胆固醇食物，如动物的内脏、部分海鲜鱼类等。

　　6、忌辛辣的食物

　　高血脂患者在生活中尽量少吃辛辣的食物，比如辣椒、生的洋葱、芥末等，吃太多辛辣的食物就容易便秘，在排便的时候用力过大，腹压会快速升高，血压也会在短期内快速上升，就容易导致脑出血的问题。

　　高血脂患者除了在饮食方面要注意以上这几个禁忌之外，还要在医生的指导下，合理的使用降血脂的药物，同时还要补充身体所需要的水分。充足的水分对于血液的稀释有帮助，血液循环流畅，就可以避免脂类的物质在血管壁大量的堆积，对于缓解高血脂有帮助。

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