女人吃草莓的好处 草莓有哪些营养功效

 　　很多女生都喜爱吃水果，其中草莓是是最受欢迎的水果之一，女生为什么都喜欢吃草莓？不仅因为它们长得可爱，而且草莓的营养价值很高，女生吃草莓有很多的好处。下面就来介绍一下女生吃草莓的好处，以及草莓的营养价值。

　　女人吃草莓的好处

　　1、滋阴养血：草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

　　2、保健：女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

　　3、滋补调理：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

　　4、减肥：因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

　　5、助消化：其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。精彩推荐：女人吃苹果有什么好处？孕妇吃苹果九大好处

　　草莓的营养价值

　　1、草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

　　2、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。

　　3、国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

　　4、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。

　　草莓被誉为“果中皇后”，营养价值丰富且外观漂亮诱人，味道酸甜可口。但是草莓也不是人人都可以吃的，有的人吃草莓会引起胃肠功能紊乱。还有患有尿路结石和肾功能不好的人也不可以多吃，否则会加重患者病情。

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