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感冒了如何注意饮食 感冒了要少吃这些食物

字号+ 来源:名豪时尚网 作者:沐倾颜 转载请注明:https://www.minghaoshangwu.com/life/jk/225124.html 2023-10-27 17:58

有些咳嗽是肺热引起的,吃油炸食品会让内热更盛,还会滋生痰液;另外,油炸食品难消化,加重肠胃负担;

   在日常生活中,感冒咳嗽是经常会发生的事,尤其是在换季气温变动的时候。感冒有分很多种,情况也比较复杂,但不管是哪一种,患者除了吃药外,在饮食上也要多加注意。合理的饮食可以缓解感冒症状,促进感冒恢复。而有些饮食则可能让感冒的症状越来越严重,使病程延长。对于这些饮食,感冒患者应当暂时规避,下面就一起来了解下吧。

  感冒了尽量别吃这9种食物

  1、甜食

  甜食中含有糖,糖能够促进呼吸道粘性液体的分泌,导致咳嗽加重。并且在食用含糖食物后,还有可能会出现腹胀。糖是细菌很好的培养基,在食用后,会导致感冒加重的现象。

  2、油炸食品

  有些咳嗽是肺热引起的,吃油炸食品会让内热更盛,还会滋生痰液;另外,油炸食品难消化,加重肠胃负担;再有就是油炸食品含盐都比较高,高盐会刺激咽喉,这些都不利于咳嗽的治疗。

  3、浓茶

  感冒期间,患者也要注意不能饮用太多浓茶, 浓茶会让大脑保持兴奋的状态,并使人脉搏加快以及血压升高。

  这种效果就会导致患者体温升高,会加重病情。另外,茶水有一些物质会影响到药物的分解,从而影响人体对于一些药物的吸收,甚至降低药物的疗效。

  4、辛辣食物

  感冒咳嗽还吃辛辣食物简直就是作死啊,因为辣椒、烈酒、胡椒、芥末等辛辣食物会刺激咽喉部,或导致支气管平滑肌出现充血、水肿等症状,让咳嗽加重。

  5、高盐食物

  患上感冒后,最好不要食用含盐量高的食物,如腌制食物等,因为在感冒后,如果食用高盐食物,会减少唾液中溶菌酶的含量,不利于人体分泌免疫球蛋白和干扰素来对抗感冒病毒。在患上感冒后,每日的食盐摄入量最好在5g以下。

  6、粗纤维食物

  感冒的过程中,胃的消化功能是非常差的,在这期间,尽量不吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维含量较高的食物,这些食物都会加重肠胃的负担。

  7、肥腻食物

  肥腻食物胆固醇和脂肪含量都比较高,易生痰湿,更会妨碍脾胃消化功能,影响机体营养吸收,不利于病情恢复。

  8、烧烤煎炸之品

  烧烤、煎炸食物,诸如煎土豆、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

  9、香菜

  感冒患者常存在不同程度的气虚,而香菜味辛能散,多食或久食,会耗气、损精神,进而引发或加重气虚,导致感冒更加频繁。

  感冒时,最好遵守以下几个饮食原则

  1、选择容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

  2、饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合榨菜、豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

  3、 多吃含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣等。

  4、 最重要的,保证水分的供给,尽量多喝水,也可多喝酸性果汁,如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

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