肾是人体最重要的器官之一，由于它的重要性，很多人还会专门补肾，比如经常吃能补肾的食物，但有些食物很伤身却常常被我们忽略了，下面这些伤肾食物，你一定也吃过。
过咸的食物
快餐时代，让许多人习惯了吃重口味的东西，而这些菜在烹饪的时候添加的盐会很多，盐分进入身体以后就会导致身体里面的水分没有办法更好的排出，自然而然的肾脏代谢的负担就会变得更重，肾功能也就越来越差。中国居民膳食指南建议，每人每天摄入的盐量应该在6克以下。
冰镇食物
夏季到了，天气炎热了，于是很多人都喜欢吃些冰镇食物来消暑解热，但是由于女性一般怕冷，加上经期是严禁生冷食物，所以很多男人会有种没有后顾之忧那样吃冰镇食物。
很多人只知道冰镇食物会伤害肠胃，但是很少有人知道冰镇食物也是会伤肾的。因为在吃冰镇食物的时候，冰冷会对肾脏造成刺激，从而影响到肾脏血液的循环，一旦肾脏血液循环受阻，那么就会破坏肾脏的正常运转，加上在冷饮的刺激下，会使肾脏血管发生破裂，导致尿出血的情况出现。所以说夏季时节，男人还是要控制住想吃冷饮的欲望吧。
煎炸食物+甜饮料
《美国肾病杂志》刊登一项新研究发现，“煎炸食物+甜饮料”式的饮食会导致肾病死亡危险增加50%。加工食品中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致心血管疾病的危险大增。
吃肉太多
随着生活水平的提高，肉也经常出现人们在人们的饭桌上。有些人甚至无肉不欢，反而每天吃青菜的数量越来越少，这样容易导致体内高蛋白的含量过高，使肾脏一直处于一种超负荷的状态。而且很多人喜欢吃火锅时涮肉吃。殊不知，涮肉也是非常伤肾的。因为在涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。 再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。
浓茶
很多人都认为苦涩的浓茶可以防醉酒或者解酒意，其实这是个误解，浓茶不仅不能解除酒毒，还会增加对人内脏的损害，特别是肾脏，茶叶中的各种碱性物质具有强烈的利尿作用，如果酒后喝浓茶，酒精转化成的乙醛还来不及分解就会随茶水进入肾脏，其毒性会严重损伤我们的肾脏。所以，千万别再酒后喝浓茶！
杨桃
杨桃是产于南亚热带和亚热带地区的一种水果，在我国多产于广东、广西、云南、福建、海南、台湾等地。
杨桃这东西比较奇特，普通的肾毒性物质会损伤肾间质，而杨桃不是，它损伤的是肾小球。所以严格来说它不属于肾毒性食物，而是一种抗原（此为笔者考虑），人体会对杨桃做出超敏反应而引起肾脏病变。
对多数人来说，这种神经毒素会使人出现打嗝、呕吐以及失眠症状；严重一些的可引起肢体麻木、感觉异常、肌肉无力；更严重的可出现精神错乱、癫痫、低血压、休克。
尤其对于肾衰竭的患者来说，其毒性之强令人难以置信：大概率肾病综合征患者食用杨桃后复发，尿毒症患者食用杨桃后发生昏迷。
过量饮酒
大多数男性生活中喝酒是常事。殊不知，酒精对深大的伤害非常大。酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解。导致血液中尿胆素的含量增多。必然会增加肾脏的负担。如果是已经患有肾脏方面的疾病，又不限制的长期大量喝酒会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾衰竭。
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