刮痧的注意事项有哪些 刮痧可以帮助退烧吗

 　　刮痧是很多人都喜欢的养生方式，在中医学中，刮痧被作为一种治疗的手段。这个季节是容易出现感冒发烧的情况的，刮痧可以帮助退烧吗？怎样刮痧退烧呢？刮痧的注意事项有哪些？还有哪些退烧的方法呢？小编为大家一一解答。

　　怎样刮痧退烧

　　一、刮痧的穴位

　　1、曲池：肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。曲池穴可解表热、泻内火。

　　2、风门：背部，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。是临床驱风治感冒常用的穴位之一。

　　3、合谷：手背，第一、第二掌骨问，当第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴可升清降浊，疏风散表。

　　4、印堂：额部，当两眉头之中间。健脑醒神，安神定志，明目开窍。治发烧引起的头晕头痛。

　　5、大椎：第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头，颈后高点，会摸到两个椎骨，上方的是颈椎，下面的是胸椎，之间的凹陷中即为大椎穴所处位置。大椎穴总督一身之阳气，是解表退热的常用穴。

　　想要刮痧退烧，首先第一件事就是将穴位找准。若是穴位找不准的话，那刮痧就没有什么意义了。

　　二、刮痧的顺序

　　可以选用上述穴位进行刮痧，也可选背部沿督脉和膀胱经、腋窝、肘窝较大面积处，自上而下，先轻后重，刮至局部皮肤出现紫红色痧点即可。

　　1、先背区。背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。

　　2、次胸区。不过，不咳嗽的话可不刮胸部。

　　3、再肘区、腿弯区、颈区、印堂区。

　　刮痧的好处虽多，但是也要注意一些事情。具体有哪些在刮痧治疗的时候要做的呢？

　　刮痧的注意事项

　　1、刮痧法一般只刮治1次，疗效欠佳者改用其他疗法。

　　2、上述方法仅适合应急，要想彻底退热，关键是针对病因治疗，所以病人应该首先去医院。特别是对连续高热、营养状况差、精神委靡的孩子应该即可送医。

　　3、刮痧一次大约15分钟足以，每个穴位刮30下左右，不要太长时间。

　　4、不可在家自己随意乱刮痧，如果孩子不舒服，需要先确诊，再请专业人士操作。

　　5、刮痧要从上而下，用力均匀。小孩子力度不要太重，因为孩子皮肤嫩，很容易刮伤。成年人的刮痧，以刮至皮下有紫色淤点、淤斑为度。

　　6、重点穴位每处刮30下，以出痧为度，不可强求出痧，刮痧完毕后喝一杯温开水，以帮助排出体内毒素。

　　7、刮痧退热适合各个年龄段的人（包括3个月以上的婴儿）。

　　退烧的方法也不止刮痧这一种，若是日常觉得刮痧太过麻烦，或者是自己找不到穴位的时候，可以试试下面这些退烧的方法。

　　退烧的方法

　　1、冷敷

　　如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

　　2、热敷

　　假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

　　3、擦拭身体

　　蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭（用海绵）全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

　　4、泡澡

　　有时候，泡个温水澡是舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。

　　结语：在使用刮痧帮助退烧的时候，可以刮曲池穴、风门穴或者是大椎穴等等。但是要注意的是，不可在家自己随意的刮痧。若是想要彻底的退热，好是去医院治疗。在刮完痧之后，好是喝杯温水，以助于排除体内的毒素。

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