经常喝奶茶对健康的影响

 　　奶茶是很多年轻人喜欢喝的饮品，很多奶茶店也推出了各种各样的奶茶，有的人甚至每天都需要喝一杯奶茶，有的人认为喝奶茶对身体健康不利，其实喝奶茶确实会对健康有一定影响，主要是因为奶茶中的一些成分，那么奶茶中含有哪些成分对健康不利呢？长期喝奶茶对健康会产生哪些影响？

　　奶茶中哪些成分对健康不利

　　1、反式脂肪酸

　　很多种奶茶中都会加入奶，但是纯奶的价格比较高，而且纯奶的味道并不是很好，所以多数商家将奶精加入奶茶中，不仅口感会变好，而且成本低，但是奶精中的主要成分是反式脂肪酸，这种成分摄入过多对心血管健康危害较大，还会影响儿童的神经系统的发育。除了奶茶，还有薯片、蛋糕等多种食物中都含有反式脂肪酸。

　　2、咖啡因

　　奶茶中含有大量咖啡因，甚至比咖啡中的咖啡因含量还多，但是许多奶茶中会添加糖让口感更好，因此咖啡因的苦涩味道就被糖覆盖住了。大家都知道适量摄入咖啡因是有助于提神醒脑的，但是一旦摄入过多则会导致神经处于兴奋状态，还会诱发失眠、心悸等问题。

　　3、糖分

　　想要奶茶的口感更好，糖分是不可缺少的，而且很多人喜欢喝奶茶也是因为奶茶中添加了很多糖分，摄入之后会刺激身体产生多巴胺，让心情更愉悦。虽然有些朋友知道要减少糖分的摄入，选择无糖或者少糖的奶茶，但是这种的奶茶里面含糖量依旧很高，因为其他配料中也含有糖分，比如奶盖、冰激凌、仙草等。

　　4、脂肪

　　奶茶喝起来非常美味，但是其中的脂肪含量也是不低的，很多女孩子因为经常喝奶茶无法控制体重。

　　经常喝奶茶对健康的影响

　　1、导致肥胖

　　经常喝奶茶的一个重要危害就是导致肥胖。奶茶中的糖分、反式脂肪酸等物质都会导致体内能量过多，这些能量无法被及时消耗掉就会转化成脂肪囤积在体内，诱发肥胖。而肥胖又是很多疾病的诱发因素，因此建议大家平时一定要少喝奶茶，偶尔喝一次是可以的，可别天天喝。

　　2、加速皮肤衰老

　　随着年龄的增长，我们的皮肤会逐渐衰老，但是生活中的很多因素都会加速我们的衰老速度，比如摄入大量糖分，而奶茶中就含有大量糖分。糖分摄入过多会增加胰腺的负担，需要胰腺分泌大量胰岛素来维持血糖平衡，很容易导致血糖升高，而且糖分会促进氧化反应，加速皮肤的衰老。

　　3、导致神经兴奋

　　奶茶中的咖啡因会让大脑和神经处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，睡前喝奶茶容易造成失眠。

　　结语：奶茶是很多人都喜欢喝的饮品，但是多数奶茶中都含有糖分、咖啡因、反式脂肪酸等物质，而且这些物质的含量非常高，摄入过多可能引发肥胖、加速皮肤衰老，还会诱发多种疾病，因此建议大家少喝奶茶，想喝也可以自己在家做，对健康才更有利。

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