橘子吃太多会怎样 橘子吃太多会上火吗

 　　秋天是橘子的成熟季节，所以当下是吃橘子的最好时间，金灿灿的外表，芳香的气味，酸甜可口的味道，简直让人吃的停不下来。但是，爱吃橘子的人注意了，橘子吃太多你会变成“小黄人”哦，为啥？因为一下子吃橘子太多会摄入过量的胡萝卜素，而肝脏一时半会无法完全分解这些胡萝卜素，这些胡萝卜素进入血液就会导致皮肤变黄。

　　吃橘子太多导致皮肤变黄怎么办？其实无需担心，除了皮肤变黄有些丑丑的之外，只要停止吃橘子，大概2周左右皮肤就会恢复本来的颜色了。虽然吃橘子太多导致皮肤发黄不用担心，但是吃橘子过多还是会引起其他坏处的，比如：

　　1、吃橘子过多会导致上火。虽然橘子具有止咳润肺的功效，但是吃橘子过多可是会上火的呢，吃橘子上火会有怎样的症状呢？会口干舌燥、咽喉痛、便秘等情况出现，秋冬季节又气候干燥，容易上火，大家一定要少吃橘子哦。

　　2、吃橘子过多会出现结石。橘子营养丰富，凡有丰富的维C等多种营养物质，适当的吃橘子是很有好处的。但是一下子过量吃橘子，摄取过多的维生素C，体内代谢的草酸会增多，容易引起尿结石、肾结石。而且橘子大多都是酸甜口，吃多了对口腔黏膜和牙齿也没有好处。

　　其实不管是什么食物，哪怕是补品也一样，一下子吃多了好处都会变成负担，所以不管是好吃的东西还是自己喜欢吃的东西，慢慢吃最好。下面小编再和大家分享怎么挑到甜橘子的小技巧。

　　首先看颜色，越成熟的橘子越甜，所以买橘子要选择颜色橘黄或橘红的。当然有时候还是要看橘子的品种，有的品种采摘时虽然是绿色的皮，但是味道是甜的，比如贡柑。

　　其次看大小，有的橘子个头很大，但是皮厚，水分少，甜度也低，而个头小的橘子就没有生长好。

　　最后是看新鲜度。市面上卖的橘子一般都会带蒂甚至是叶子，新鲜的橘子蒂和叶子都是绿色的，捏一下果肉结实有弹性的橘子，不只新鲜还皮薄肉厚水分多。

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