蟹黄吃多了会拉肚子吗 一次吃多少蟹黄合适

我们都知道，蟹黄是比较有营养的一种食物，它主要在螃蟹里面，吃起来味道鲜美，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会吃蟹黄。那么蟹黄吃多了会拉肚子吗？下面让我们具体来看看吧！

蟹黄吃多了会拉肚子吗

可能会拉肚子。

蟹黄富含蛋白质、磷脂、油脂和胆固醇。如果你吃得太多，如果你不及时消耗能量，可能会变得肥胖。如果吃得太多，可能诱发过敏症状；如果吃太多螃蟹，还可能导致脾胃虚寒，加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。

蟹黄是雌蟹特有的。蟹黄的主要成分是卵巢和消化腺。主要营养成分是蛋白质，脂肪，油，胆固醇等。生活中常用的蟹肉面包，蟹肉粥和蟹黄锅均使用。精制于螃蟹和蟹卵，营养丰富，味道细腻。

吃蟹黄拉肚子怎么办

1、多喝水

吃蟹籽后腹泻会导致体内水分流失和电解质失衡。 此时多喝水不仅可以补充水，还可以平衡电解质并缓解身体不适。

2、热敷肚子

用热水瓶压迫腹部可以消除腹部的寒冷，有保暖作用，并在一定程度上缓解胃痛。

3、多吃止泻食物

我们生活中有许多可以帮助止泻的食物，例如莲子，肉豆蔻，高贡，香蕉，石榴，清蒸苹果等。

4、及时就医

如果您尝试了上述方法，但没有改善的迹象，建议去医院检查以免造成严重的健康问题。

一次吃多少蟹黄合适

一次吃蟹黄的量不能超过一只成熟的大闸蟹。世界卫生组织建议每日胆固醇摄入量应低于300毫克。从上面可以看出，大闸蟹的胆固醇含量已经超过了每日的推荐摄入量，所以要控制吃螃蟹。建议一次吃螃蟹不超过1只，一周最多吃2-3次；如果一次吃2-3只螃蟹，下次吃螃蟹应该间隔一周。

由于蟹黄、蟹膏中胆固醇含量较高，高胆固醇患者及肝肾功能较差者应尽量避免服用。儿童和孕妇应少吃。

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