为什么吸气会两肋疼 什么是胸式呼吸法

我们无时无刻不在呼吸，呼吸是为了获取足够的氧气供给心脏跳动，保证正常供血，但是有的时候我们猛地吸气会感觉到肋骨疼痛，然后每呼吸一次都会有一点疼痛感，通常需要缓慢呼吸很多次之后才能慢慢的缓解。那么为什么吸气的时候很容易两肋疼呢？

为什么吸气会两肋疼

有肋部疼痛与呼吸动作有关，时轻时重时有时无，很可能就是常见的肋间神经痛。引起肋间神经痛原因非常多，除了一些心肺胸膜疾病，紧张劳累，休息不好或别的身体不舒服情况都可以引起，自己先注意找一找原因，尽量放松身心，睡眠充足一些，就可能缓解。

如果症状一直不能缓解，建议完善检查明确病因，可以检查肺ct，肝胆脾胰彩超，见原因有呼吸系统疾病，如肺炎，胸膜炎，不除外肝脓肿。

呼吸的时候疼怎么办

建议去医院检查肺部是否有炎症，使用对症治疗药物，如果被细菌感染，使用抗生素进行抗炎治疗，平时注意加强体育锻炼。 喝大量的水，不要吃热、干燥和刺激性的东西，同时也不要太剧烈地运动。 如果效果不好，最好去医院做胸片检查和心电图检查。要经常喝大量的水，多吃水果和蔬菜，早睡早起，并避免诸如熬夜等不良习惯。

什么是胸式呼吸法

也称为锁骨呼吸法，其特点是吸气时肩膀抬高，上胸围增大，胸部周围的下肋骨直径基本保持不变，并且中隔肌基本不参与呼吸运动。 从发声的角度来看，胸部呼吸方法在声音较清晰，声音强度低且变化小，音调短，呼吸频繁，声音高，身体较弱的女性中很常见。

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