大家好!跟大家分享一下我减少喝咖啡、多喝水的过程。
我觉得水没有味道,所以不爱喝水、但又很爱喝咖啡,刚来台湾的时候,我跟朋友说要买水,去便利商店买了绿茶,朋友问我:“你不是说想喝水吗?”我说:“是啊!所以我买了水啊~”我的朋友说:“这不是水,是茶!”
在韩国,我们从小家里都会泡一大壶的麦茶喝,所以我们韩国人觉得茶也算水,但是台湾人觉得茶跟水不一样,我来台湾以后,也改变了我对水的概念。
还有韩国女生不管月经来不来,一定要喝冰的才觉得可以解渴,但是台湾人觉得喝冰水对女生不好,而且月经来的时候不能喝冰的,真的假的!!!我们韩国人冬天的时候在路上还会吃冰淇淋耶!
我现在已经不会喝冰的,就像台湾人了,哈哈~但是一样不爱喝水,一天喝三杯咖啡,把咖啡当水喝,我觉得这样对身体不好,而且睡觉品质不好、皮肤也好像变不好,所以我决定试试看一个月不要喝咖啡!如果身体感觉有差,以后不要喝咖啡、如果没差就继续喝咖啡。
开始不喝咖啡以后,从第一天开始到第二个礼拜都很痛苦,感觉累到没有灵魂,很想闻咖啡的味道,哈哈~而且皮肤变更不好。去咖啡厅是我的小确幸,我觉得没喝咖啡,就没有理由去咖啡厅,后来我试着在咖啡厅点不是咖啡的饮料,前两个礼拜虽然很痛苦,但觉得我已经这么认真忍耐,不能放弃!还有两个礼拜而已,加油!
一个月完全没有喝咖啡以后,我觉得跟之前比起来,身体不会觉得累,而且睡觉睡得很好,以前皮肤也很干,现在好像比以前好多了,而且最重要的是,以前我会憋尿,在外面会忍耐10个小时,有点夸张,现在少喝咖啡,就会一直喝水,这样当然会多上洗手间。
我还是喜欢咖啡厅的气氛,而且跟朋友见面一定会去咖啡厅,但现在会多喝水跟别的饮料,我已经少喝咖啡三个月了,不管我的身体、我的生活都有变化,而且知道自己平常多么依赖咖啡生活,对我的身体有点不好意思,我决定以后还是可以偶尔喝咖啡,但是要注意喝的量。
爱喝咖啡,而且跟我一样喝很多的朋友,可以跟我一起试试看,同样去咖啡厅,还是可以喝咖啡,但量可以少一点,均衡摄取其他水份,再观察一下身体的变化,让我们一起变健康喔!
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