焦虑症的表现和症状 有这8大症状说明你已经有严重焦虑症

焦虑症的表现和症状

　　近两年因为疫情肆虐，生计受到不小打击和影响的你，担心如果明天公司真的撑不下去了，日后你又该何去何从呢?种种的担忧，如果没有得到合适的抒发管道，久而久之这种无形的压力和对未来的过分担忧就会演变成焦虑，不仅会让你一直处于紧张和害怕的情绪，更会导致你出现暂时性心跳加速、无法自控地颤抖等生理影响。

　　1.过分的担忧

　　你或许会开始发现，自己最近常常会对现在和未来的事情，投入过分的关心和忧思，也会为自己无法明确自己未来的目标和方向而担忧，不管是自己的未来、家人的健康问题等等，都会产生莫须有的但寻和焦虑。

　　2.莫名的恐惧

　　对于未来，你不仅不确定，而且还会莫名的恐惧，常常会坐立不安心神不定，明明知道自己的心理状况出现了问题，却找不到让自己如此惶恐不安的原因。

　　3.身体经常处于紧绷状态

　　不管是工作日还是周末双休，你总是无法真正放松下来，或许你自己没有发现，不知道从什么时候开始你笑的次数变少了，皱眉的时间变长了，握紧拳头深呼吸的次数变多了，别人看见你的模样就从原本的开朗活泼，变成如今双眉紧锁的忧郁。

　　4.自我怀疑

　　你或许会开始常常陷入无可自拔的自我怀疑中，觉得自己不够优秀，强逼着自己去跟上别人的脚步，每次在努力过后又推翻自己之前作过的努力，严重缺乏自信心。

　　5.反复倾诉

　　向身边人倾述，这本身不是一个问题，但如果你在同一个问题上，和别人反复倾述你的处境和遭遇，这就是问题了——因为倾述并没有让你的情况变好，反而让你陷入了自我怀疑的死循环当中。

　　6.对生活缺乏信心和乐趣

　　心情容易觉得郁闷和烦躁、对于未来生活的过分担心，会让你对任何事情都失去热诚和兴趣，从而忽略了目前生活所能看见的小幸福。

　　7.面对难以入睡的失眠问题

　　很多人入夜后都会有面临失眠的问题，明明已经躺在床上闭上眼准备睡觉了，但脑海中还是会闪现出很多画面和问题，让你没有原因地感到烦躁和担忧而迟迟无法入睡。

　　8.常常会有涌上心头的泪意和无助

　　面对对未来的不确定性，你常常会面临无法对常人诉说的难处，当这些难处全都压抑在你的心底时，你开始常常会在独处的时候情绪失控，有的时候会莫名觉得烦恼，有的时候会因为那种委屈和无助感而红了眼眶。

　　如果你觉得自己开始慢慢出现以上的症状，千万不要因为害怕而拒绝寻求别人的帮助，加油!

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