坐飞机出游有哪些要注意的 乘机前饮食禁忌

 　　哪些人不适合坐飞机出游

　　孕妇、老人、婴幼儿都不太合适。

　　至於老年人，若没有心血管疾病，例如高血压、心脏病者，当然可以搭飞机旅行；但是，患有上述疾病却不得不搭乘飞机时，专家认为，可以试着爬一层楼台阶看看，若没有出现任何不适的状况时，应该就无妨；但仍应该请医师评估，同时请教如何克服时差问题，以方便调整用药时程。

　　近期动过手术、中耳炎患者最好也避免。

　　此外，近期内曾动过手术的人，例如眼球手术，或者患有出血性胃溃疡、中耳炎者，也不适宜搭乘飞机。专家指出，这是因为动过手术後，患部的复元程度不一，最好避免搭乘飞机以防万一；而中耳炎患者容易晕机，所以也不适宜搭乘飞机。至於术後几时才能搭乘，则需要医师评估。

　　高空低氧的环境，也不适宜婴儿，不少航空公司便规定婴儿必须出生满14天後才能登机，以免呼吸器官无法适应。至於年纪稍长的幼童，则因为中耳、耳咽管等比较敏感，轻者易造成耳朵不适，重者则容易晕机，父母可引导幼童鼓气、吞口水等方式因应。

　　乘机前饮食禁忌

　　为避免在乘机时出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气、甚至呕吐等症状，在乘机前饮食应注意三忌：

　　一忌大荤及高蛋白食物。这些食物在肠胃里停留的时间长，消化困难，加上人在空中消化液减少，胃功能变弱，极易产生胃肠痉挛、阵性绞痛等症。

　　二忌进食大量的粗纤维食物，如啤酒、汽水、黄豆、萝卜等，它们易在体内产生气体。由于飞机飞行高度越高，气压越底，使人体内胀气而产生胸闷、腹胀、呼吸不畅等。

　　三忌进食过饱和空腹上机，防止胃、心负担过重和低血糖反映。

　　飞机升降压耳该如何缓解

　　当飞机迅速升降时，周围的空气压力骤然改变，内耳组织无法迅速作出反应，耳咽管内的气压和外耳的气压不同，造成一时的阻塞，听力失敏的现象就会发生了。通常过一会儿，耳塞现象就会逐渐消失。有一些方法可以帮助人们及早解除这种不适，如吞口水、打呵欠、嚼糖果等等动作，有助于局部的肌肉运动，使耳咽管内的压力可以及早作出调整。不过，压耳程度是由每个旅客的健康状况决定的，也不同。患有耳疾或鼻炎的人可能严重些，譬如慢性中耳炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、重伤风的患者。

　　（1）戴上耳套只能减少声音的声量，并不能改变气压，所以无助于气压挤迫的痛楚。

　　（2）乘坐飞机引起的失聪现象是一时性，应该不会永久的失去听觉

　　（3）飞回地面后仍有持续性的耳塞或失聪现象时，应该请教医生，接受药物和手术治疗。

　　（4）对症下药是可以减低或避免飞行时引起的一时性的失聪现象。

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