健康与医疗 Health & Medical
德钦地区平均海拔3380米，个别人会有高山反应，除身体状况外，大多是旅途疲劳和心理因素造成，不必紧张。梅里雪山到处是大河，溪流和森林，富氧含量很高，如有不适，休息一下就好了，完全不必担心海拔高度。
需要医疗急救，可拨打电话 德钦县人民医院急诊科 0887-8412620。
也可请飞来寺梅里往事（0887-8416617， 13578360071）帮助，他们有吉普车，送病人是免费的。
书籍 Books
带本书去旅行，你会体验完全不同的感受，强烈推荐你要看以下3本书
一是《消失的地平线》（Lost Horizon），作者詹姆斯。希尔顿 James Hilton， 美籍英国作家， 1933年出版，后经好莱坞搬上银幕， 使香格里拉和梅里雪山世界闻名。
该书描写了“香格里拉”一个梦幻般的世外桃源，让世人向往不已……，书中三男一女开始了一次奇特，不可思议的历险，以致于他们自己都搞不懂是真实还是虚幻。可以这样来形容这部小说：惊险、刺激、离奇、富于戏剧性。更难得的是，阅读这部小说将是一次身体、心智、和灵魂的体验。而且，香格里拉这个地名就因这本书而来……
在丽江的四方街和中甸，很容易买到这本书
二是 《朝拜梅里雪山》，作者黄豆米，详尽介绍了梅里雪山的历史文化和旅游资讯，从旅游到朝圣，一部解读梅里雪山最人性化的书。
三是有中国摄影出版社出版，郑义拍摄的《梅里雪山》，那上面有梅里雪山最美丽的图片，这本摄影集比较贵。
这些书籍，你都可以去飞来寺 梅里往事 的书吧翻阅。
音乐，戏剧，舞蹈和文学 Music， Theatre ， Dance & Literature
德钦素有歌舞之乡之称，在这里“会说话就会唱歌”“会走路就会跳舞”
德钦歌舞种类很多，有：鲁（长调），卓（锅庄），仪姆（情歌），庸（山歌），日（弦子），热巴，博升（刀赞），琼日（敬酒歌） 等
说唱有：当西（致辞），中西（唱诗），达博（马赞），卡加（幽默说笑），珍革（吟诗说唱）等
德钦还保留下来有英雄史诗《格萨尔王》传的说唱，尤其是《甲岭之部》，十分珍贵
活动 Activities
梅里地区的主要节日活动有
春节 是当地人最大的节日，习俗受汉人影响，已几乎与我们相同
藏历新年 藏历正月初一到十五
传召大法会 为佛教徒的每年最大的集会，各大寺庙都有酥油花展
箭友节 每年藏历二月在雍宗。西当村举行2-3天的射箭活动比赛
跳神节 每年藏历九月各大寺院组织跳神活动，祭神驱鬼，具体时间各寺各不相同
燃灯节 每年藏历十月二十五日举行，这一天是格鲁派祖师宗喀巴大师圆寂日，寺院和藏民都要燃灯祭祀。
弦子节，每年农历十月三日至六日在德钦举行
藏家人的生活 Local people’s life
藏族民居掩映于核桃林或茂密树林之中，以平顶土楼为主，通常叫土掌房或碉楼平顶民居， 为三层楼，土木结构，筑土为墙，开小窗，底层为牲畜圈，二楼是寝室，厨房和仓库，三楼是打晒粮食的平台，经堂，平台一角是煨桑台，插经幡。
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