在生活中有很多的朋友都知道女性肾脏功能的健康尤为重要,一旦出现肾虚,那么危害比男性还要严重。所以肾虚的女性朋友要及时的补肾哦。那知道女人补肾吃什么食物好呢?建议多选择以下的几款食谱哦。
食谱一:杜仲腰花
第一步,备好杜仲、猪腰、葱姜蒜、酱油、醋、花椒、白糖、淀粉、味精、猪油和菜油。
第二步,将猪腰直接处理后洗好切花,葱姜蒜切片切段备用。备好锅加水,将杜仲洗好下锅煎煮。
第三步,腰花直接加杜仲汁,料酒、淀粉、盐和白糖搅拌。备好锅烧热了,将猪油和菜油下锅。
第四步,烧到八成熟,将花椒和从姜蒜下锅翻炒,将腰花下锅翻炒,最后加味精出锅即可。
食谱二:腰果虾仁
第一步,备好大虾、腰果、米酒、鸡蛋、黄瓜、生姜、麻油、鸡精、生粉和盐。
第二步,将大虾直接处理后洗好了,加蛋清、盐、米酒和姜汁,接着加生粉搅拌了。
第三步,黄瓜切丁,腰果下锅油炸后捞出。炒锅加油爆香生姜,将虾仁下锅翻炒,加黄瓜丁。
第四步,加盐和味精调味,勾芡后加腰果,将麻油淋上即可。
食谱三:韭黄炒猪腰
第一步,百货猪腰、韭黄、鸡蛋、水淀粉、酱油、葱姜蒜、盐、味精、黄酒、醋、胡椒粉和素油。
第二步,将猪腰直接洗好切花刀,加上鸡蛋、水淀粉和酱油搅拌。备好碗,加酱油、盐、味精、杭救和醋以及胡椒粉搅拌成酱汁。
第三步,炒锅加油烧热,将猪腰下锅翻炒,炒好后捞出。留少量油,将韭黄下锅,加酱汁芳草,将腰花下锅翻炒后即可。
以上就是关于几种美味补肾的食谱,如果说你肾脏功能异常,那建议多吃点这些食谱吧。
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