木瓜花生排骨汤的做法 怎么做美味的木瓜花生排骨汤

 　　木瓜花生排骨汤是一道营养丰富、美味可口的汤品，有滋阴养颜、益气养血、润肺止咳等功效。以下是木瓜花生排骨汤的做法：

　　所需材料：

　　排骨适量

　　木瓜半个

　　花生适量

　　姜片适量

　　盐适量

　　清水适量

　　步骤：

　　将排骨用清水煮沸，去除血沫后捞出，洗净备用。

　　木瓜去皮、去籽，切成小块；花生用清水泡软备用。

　　锅中加适量清水，放入排骨、木瓜、花生和姜片，用大火煮沸后转小火慢炖2小时左右。

　　煮好后加适量盐调味即可。

　　木瓜花生排骨汤的功效：

　　木瓜具有丰富的维生素和营养成分，能够滋养肌肤、补血益气、润肺止咳、解毒降火等。

　　花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能够滋补肝肾、益气养血、润肤美容等。

　　排骨中含有大量的胶原蛋白和矿物质，有助于保持骨骼健康、补血养血、增强免疫力等。

　　需要注意的是，木瓜花生排骨汤适宜一般人群食用，但对于病情严重的人群，还是需要在医生的指导下食用。同时，在煮汤时应掌握好火候，不要过度煮烂，以免破坏其中的营养成分。

转载请注明出处。