红茶山药粥的做法 红茶山药粥有哪些功效

 　　红茶山药粥是一种常见的食疗粥品，具有调理胃肠、促进消化的作用，适合消化不良患者食用。以下是红茶山药粥的制作方法：

　　材料：

　　红茶：适量

　　山药：适量

　　米饭：适量

　　冰糖：适量

　　做法：

　　山药去皮切成小丁，米饭淘洗干净备用。

　　锅中放入适量清水，加入红茶，烧开后煮5分钟，过滤掉茶叶。

　　将米饭、山药丁加入煮好的红茶水中，大火煮沸后转小火煮熟，至粥稠后加入适量冰糖调味即可。

　　红茶山药粥的主要作用：

　　调理胃肠：红茶中含有茶多酚等物质，可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀、胃痛等症状，有助于调理胃肠功能。

　　补益健脾：山药中含有多种营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，可以补益健脾、增强消化能力，适合消化不良患者食用。

　　润肺止咳：红茶中含有丰富的茶多酚，可以润肺止咳，有助于缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。

　　总之，红茶山药粥是一款营养丰富、具有多种功效的食疗粥品，可以调理胃肠、增强消化能力、润肺止咳，适合需要改善消化不良症状的人群食用。但需要注意的是，红茶和山药都具有收敛作用，不适合体质虚寒、便秘者食用，孕妇和儿童应遵医嘱适量食用。

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