老公出轨变心了怎么办？“三步法”帮你脱离痛苦！

　　有一位妻子对我说：老公出轨后的每一天都很煎熬，没有一分一秒好过。而这不就是所有遭受背叛的妻子的心声吗?那么在遭遇老公出轨变心了怎么办才好呢?小编今天就为大家来支招，希望能够帮助到你们。

　　一、试着控制自己的情绪，在发泄之后让自己慢慢冷静下来。

　　我知道，这个时候让大家压抑自己的情绪是不可能的。

　　那些愤怒，不甘，心痛，委屈只有歇斯底里的发泄出来，才能让我们稍微好受点。

　　我们可以给自己发泄的时间，但有两点我们一定要注意‼️

　　1、我们千万不能去做伤害自己的事。

　　2、我们不能一直沉浸在情绪中出不来。

　　因为我们的歇斯底里可能会伤害到我们身边的人：

　　我们的孩子会害怕。

　　我们的父母会担心。

　　也不能帮自己从这个困境中走出来。

　　而且长时间痛苦很容易让自己患上各种疾病，得不偿失。

　　二、照顾好自己的身体，保护好孩子。

　　我知道在这种情况下大家很难顾全到自己，但是我要告诉大家：

　　自己是最重要的，任何人都不值得我们这样伤害自己。

　　我们把自己熬垮了，我们失去了健康，谁来顾全我们的家和孩子?

　　我们不好好爱惜自己，就会有小三进我们的门，花我们的钱，打我们的娃。

　　解决男人婚外情是一场辛苦的战争，没有好的身体和精力怎么能行?

　　再者，这个时候一定要保护好孩子。

　　因为孩子还太小，连我们都承受不了的事情，孩子怎么承受呢?

　　如果处理不好，这件事对孩子的影响会是一辈子的。

　　现在不好好保护孩子的身心健康，将来后悔，心疼的还是我们。

　　三、给自己一个冷静思考的时间，去解决问题。

　　深夜里或者选一个时间去思考：这条路我还要不要走下去?

　　如果要挽回，我们能真心原谅他吗?

　　他值得我原谅吗?

　　如果我们能原谅，他也值得挽回，那我们就去做，就去承担。

　　如果我们忍受不了他的出轨，他执迷不悟根本不值得我们原谅。

　　那我们就治愈好自己的伤痛，拿到自己该拿的。

　　带着孩子，只要我们坚强乐观，一样可以生活的很好。

　　只是，千万不能拖着，熬着。

　　多拖一分，我们的痛苦就多一分。

　　多拖一天，我们就多痛苦一天。

　　我们可以原谅，也可以离婚。

　　但无论哪种选择，都希望是你深思熟虑后的选择，也希望尽快处理好这一些。

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