不用怀疑，现在越来越多的情侣在遇到问题的时候，采取的处理方式是选择冷暴力，更有甚者分手的时候也采用冷暴力的方式，其实这种方式对于另一方来说伤害是最大的，但是有什么办法呢?
那么我们应该如何去面对冷暴力分手呢?冷暴力分手又应该怎么去挽回呢?一起来看看小编带来的攻略吧，希望能够帮助到你。
首先我们来看看冷暴力的五大表现：
1、 他只是拒绝跟你有任何的交流。
2、 他突然变得很忙。
3、 你开始有预感并质问他。
4、 你 不联系他，他也不主动联系你。
5、 就算你说分手，对方还是一片沉默。
接着我们来看看面对冷暴力分手，挽回的雷区：
1、 指责、批判、抱怨
没有一个人希望自己的伴侣一整天抱怨，这时他之所以会冷暴力，无非就是前面所讲几种心理，但无论对于是出于哪种，你越用这种方式去挽回的话，他只会越觉得你烦，因为他害怕后半辈子都要过这样的生活。
2、 过分的祈求，恳求
表现得对这段关系非常的渴望，你的过于渴望只会让对方更加笃定，不想和你沟通，所以这个一点不要做，过分的渴望。
3、 把自己的姿态放得特别低
为了让他正视你而满足他所有的要求，就是只要你肯回到我身边，我们这段关系能够继续，我就会放弃我的一切权利，答应你任何事情，为了不让他冷暴力而选择妥协。
4、 过多的电话骚扰和信息骚扰
你给他打了电话，发了信息，但是他没有回复，于是你坐不住了，就开始电话轰炸，99+的信息轰炸，只会显得你特别幼稚，容易带来另一个后果：可能一开始你们还没有删除，电话没有拉黑，因为你坐了这些需求度非常高的过激举动后，你光荣的被拉黑了，造成了之后更大难度的挽回、
5、 说很多高浓度感情的话语
比如说：我深爱你，我是如此爱你，我错了，我们以前如何如何，我们刚在一起的时候如何如何…
包含高浓度情感的一些话题，那对方可能会因为有压力所以离你越来越远。你想，他都对你冷暴力了，你这样子的话，也容易让对方觉得你没有什么价值。
都说了这么多了，最后肯定是到了挽回的步骤了，想要挽回心爱的他，首先肯定需要弄清楚的是他是什么样的分手状态。
1、假性分手
分手是他的手段，而不是他的目的。
他通过分手这种手段想表达让你改变，让你在这段关系中去改善的，这样的一个目的和结果。
用一句话来形容，就是以前大家经常说的段子：
很多女孩子提分手，其实只是为了被挽留。这个就是典型的假性分手。
2、真性分手
分手是一个早就已经思考了很多的过程。
分手是他的目的，其他的一切只是手段，他可能会用各种各样的方式达到分手这个目的。
真性分手的过程，就是他已经思考清楚我想要结束这种关系，我做的所有努力都是为了结束这种关系而去，这就是真性分手。
3、冷暴力分手
冷暴力分手挽回，我们要先搞清楚一件事：他的态度已经是很明确的，对方只想立刻马上结束这个关系，但是不愿意主动提出，这时候越是靠近他，越容易把他推得很远很远。
那么面对冷暴力分手我们应该怎么去挽回呢?
<1>不要让他再进一步的厌烦，给他空间，我们需要做的就是断联，保持一定的距离，减少对他的纠缠。
这里有两个细节需要大家注意：
01如果对方靠近我，我该怎么办?
应该顺应自己的心，如果他靠近你，你可以去按照自己的想法，去跟他聊聊，如果对方不理你，不要主动去打扰他，更不要骚扰。
02什么时候可以不用继续和他保持距离呢?
这是一个非常难得过程，以为保持联系的同时，你要完成蜕变。
这个时候肯定有小可爱要问了，为什么呢?
其实原因很好理解的：
假性分手他只是对你不满意，真性分手和冷暴力分手是他已经对你死心了，他已经搞明白，你是一个什么样的人。所以你想要挽回的话，就需要在断联这段期间完成蜕变，让自己变的更加优秀，让他看见一个不一样的你，这样才能让他对你重燃兴趣。你的挽回才能够有效。
那么如何才能蜕变呢?
一定要定制一个自我改变的计划，由内而外的改变。比如说：外形啊，可以通过健身来达到目的，也可以改变生活习惯。
内在的改变就包括了：怎么去修身养性、怎么样去加强对关系的理解，怎么样改变自己沟通方式等等。
通过这些给自己立一个目标，但是不要好高骛远。然后去执行这个目标，然后去做一个计划，把它落实到年度的，然后落实到月度的，然后落实到每天的，这个自己去做，这里就多说了。
蜕变之后再重新去挽回他，让他看到不一样的你，这是你的挽回几率就大大的增加了，所以加油吧~!
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