还记得日模梨花吗~久久没见到的她现在已经46岁了,但还拥有逆天的身材和好肌肤,完全的逆生长!其实在饮食上梨花不但会靠芹菜汁补充营养,还会再泡澡时加精油,全身护肤油按摩等等,让我们来看看她的保养减肥大全吧。
日模梨花豆腐减肥法,聚餐隔天喝芹菜汁!
梨花过去采访的时候就透露自己因为代谢变慢的关系,会以少量多餐的方式进行饮食!三餐会摄取大量的蔬果、蓝莓、香蕉等等,有助排毒。如果聚餐吃比较多的话,隔天会喝芹菜汁来取代晚餐。
▼除此之外梨花也会使用豆腐减肥法,因为豆腐丰富的蛋白质,还能补充矿物质,许多女星都用豆腐减肥,像是宋慧乔。
泡澡加点精油,全身护肤油按摩!
46岁的梨花能够肌肤还维持这么好~当然是很勤奋的啦!光是泡澡的时候也会有自己的小仪式,会加几滴沐浴精油滋润肌肤,并在洗完澡后涂抹护肤油在全身并按摩,帮助消水肿。
▼梨花甚至在家还会使用加湿器,避免肌肤水分快速蒸发。
定期美容院保养,洗脸后必涂美容油解决干燥
要像梨花这样46岁还保有完美的逆龄肌肤,当然每天勤奋的保养是很重要的啦!梨花除了经常会上美容院定期保养之外,还会在洗脸后涂上美容油解决肌肤干燥问题,更会敷面膜注重保湿。
▼梨花移因为移居夏威夷,变得特别注重防晒。
必做瑜伽伸展,睡觉还会穿着五趾袜
如果有看梨花的IG应该不难发现,她真的花很多时间在运动和健身上,46岁的梨花也大方分享自己。每天睡前都会做瑜珈的伸展运动,并利用健身球来伸展肢体,睡觉的时候甚至会穿五趾袜呢(笑)。
习惯上健身房,重训锻炼身材线条和肌肉
除了瑜伽之外,梨花也有上健身房的习惯,梨花表示自己很讨厌跑步,所以不太会做有氧运动,但为了让身材有线条和肌肉,梨花会针对需要加强的部位做重训训练,同时也可以让身体健康。
转载请注明出处。