《上新了·故宫》第二季迎来了尾声，而作为最后一位节目嘉宾的Angelababy(杨颖)首度尝试冬日清宫装，饰演紫禁城最美妃子!一身典雅的靛蓝色旗袍，搭配上一耳三钳简直美艳众人!
重点是，Angelababy可已经30岁、一个孩子的妈咪啰!怎么看起来比10几岁的学生还少女，甚至还有性感的川字腹肌呀!究竟当妈之后，她是如何保持这般魔鬼身材呢?让我们一起往下看她怎么说!
身材维持
Angelababy保持身材tip1：喝水时间谨慎规划
Angelababy坚持每天早上都会喝一杯温开水，不只能让大脑快速清醒，更可以帮助肠道排走累积整晚的脏东西，增进肠胃运动、减少排便不顺的问题。而她也补充说明，因为自己比较容易水肿，所以睡前是不太会喝水的，因此除了早上喝温开水补充水分，也可能会冲泡酵素、自制消肿水等来喝，以维持体态。
Angelababy保持身材tip2：一日三餐，餐餐有原则
Angelababy在个人小红书上提到，自己虽然是吃一日三餐，但会遵守“早上吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少”原则。一般来说，早上她会选择各式各样的面包(特别是肉松面包!)搭配一盘综合水果;午餐和晚餐则多吃肉类，增加蛋白质，让饱足感提升同时，帮助增加肌耐力和燃烧脂肪。
重点式减肥
Angelababy减肥tip1：关键在减少午餐食量
Angelababy也在许多访谈上提到：“想减肥，还是要忌口、少吃些!”维持着上述的饮食原则，早餐吃得像皇帝很重要、晚餐吃得像乞丐、份量少，因此减肥会特别在午餐减少饮食量。Angelababy分享，自己在生完小海绵之后，之所以可以快速回到魔鬼身材，就是执行了两周吃迷你份量的午餐，加上保持工作量，身材丝毫不走样!
Angelababy减肥tip2：运动不偷懒
Angelababy补充说明，减肥关键在少吃，但如果想要有好看的线条，重量训练不能少!好比说想要有腹肌，可以做卷腹运动;渴望有迷人的腿部线条，可以选择慢跑搭配雕塑训练。
最后，减肥必须随时“自律”，有了坚定的决心，搭配上定向运动快速助攻，才能长时间的维持着人人称羡的身材，即便当妈也不会走钟。很快的一转眼天气就会开始回温转热了，今年夏天让我们一起减肥成功、大秀身材吧!
转载请注明出处。
相关文章
精彩导读
热门资讯