彭于晏肌肉怎么练的/练了多久 彭于晏肌肉训练方法

一个男艺人的颜值和身材几乎是同等重要的，所以不少明星都已经意识到健身对自己事业发展的重要性但是却没有多少人能够始终如一的坚持下来，健身效果也就不能持续性为自己带来别人艳羡的目光。唯一能够让所有人都感到敬佩的就是彭于晏的那一身肌肉了。看过他的身材的人都会想要问一句彭于晏肌肉怎么练的/练了多久才会达到这样的效果呢？彭于晏肌肉训练方法有什么独特之处吗？

彭于晏肌肉

可能很多观众在很早之前就已经认识了彭于晏，那就一定不会忘记当初的彭于晏是一个怎样的形象出道的。网络上相当走红的“每一个胖子都是一个潜力股”就有拿彭于晏举例，也的确是看到小时候的小胖子彭于晏绝对不会想到长大后不仅减肥成功并且还拥有一身令人羡慕的肌肉自然让大家感到震惊。出道的时候虽然彭于晏已经是以型男的定位出现，但是当时的他总感觉还是一个奶油小生的样子，直到后来拍摄了《激战》《翻滚吧阿信》等需要展示自己肌肉的影片的时候才发现原来彭于晏才是一个隐形的超级肌肉男啊。

彭于晏

2013年，为了拍摄《翻滚吧阿信》这部电影，彭于晏需要接触体操，而之前是完全零基础的彭于晏没有胆怯反而是从头开始学起，整整三个月时间，彭于晏以每天接近12个小时的训练量让自己逐渐变得强大起来，最终呈现在镜头之前的是完美的肌肉线条以及流畅的体操动作。之后为了拍摄《激战》，彭于晏需要再次加强自己的肌肉训练，所以之前很长一段时间再次进入紧张的训练阶段。彭于晏为了练拳击每天上午都挥汗如雨，同时为了练就完美的肌肉线条还需要戒油、戒糖、戒辣。如此苛刻的条件对于彭于晏来说无异于一种折磨但是为了练肌肉也只能让自己克制住对这些的渴望，平时原本就喜欢运动的彭于晏也因为这些而养成了锻炼的习惯，所以肌肉也一直都保持在最佳状态。

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