李现目前的体重是多少？李现怎么减肥的?

　　《亲爱的热爱的》让李现彻底步入观众视线，他扮演的韩商言可高冷也可呆萌，帅气的外型和反差感让无数少女沉醉不已。那么，李现目前的体重是多少，李现怎么减肥的?

李现目前的体重是多少?

　　最近因《亲爱的，热爱的》爆红的李现深受大众喜爱。虽然李现出道的时间很早，但是一直都没有火起来，最近因为一部《亲爱的，热爱的》李现大红起来，成为了大家的新晋老公。

　　其实这几年李现的资源一直都很不错，无论是《河神》、《法医秦明》还是《睡在我上铺的兄弟》都是非常火热的剧，李现也一步一个脚印的凭借自己扎实的演技获得了网友的认可。

　　在外型上，李现给大家的感觉是穿衣显瘦，脱衣有肉的完美身材，网上也爆出了他的很多关于他健身的照片，肌肉线条让很多人羡慕，而李现现在的体重在140斤左右。

　　别看李现现在是一个帅气十足的型男，其实在初中的时候，李现是一个非常胖的男孩子。那个时候，李现体重基本都到达了220斤，还被同学们送了一个外号叫做“荆州小胖”，

　　因为老是被人取笑，所以才励志减肥。减肥的时候，李现把运动当成习惯，40天就减掉了20斤肥肉。后来他也没有松懈，一直保持练习，把肥肉变成了肌肉，才拥有了现在的完美身材。

　　由此可见，减肥这件事靠的是高度的自律，李现从220斤减到140斤其中的艰辛也只有他自己知道，正是这种坚持不懈的精神才造就了现在优秀的李现。

　　在此，也希望李现能够继续保持完美身材，给我们带来更多优秀的作品!

李现怎么减肥的?

1、做家务，好暖男的技能

　　刚才说到，李现其实是一个“宅男”，自己宅在家的时候，最喜欢做的事居然是“做家务”。他在接受采访的时候曾说过：我看到家里，这个地方比较乱，就收拾收拾

　　很多时候，大家都忘记了，做家务其实也能够帮助维持身材啊。有数据显示说，一天做家务2个小时，能消耗大概400千卡的热量，一边能瘦身，一边还能让家里住的更舒服，不得不说，李现小哥哥这个减肥的方式很NICE!

2、健身运动跑步、游泳

　　关于自己在高中时候瘦下来的方法，李现在采访的时候也说过，当时减肥的动力是自己既喜欢足球，又喜欢篮球，每天4-5个小时的运动，然后就慢慢的瘦了。

　　事实上，李现早已经把运动的当做了一种习惯，每天都会跑五公里，有时候在剧组比较忙，也会抽出来半个小时跑步，每天收工还会去健身，做有氧和无氧。

3、减肥期间杜绝甜食

　　李现从小就喜欢吃甜食，尤其是可乐和蛋糕，但是需要增肌和减肥的时候，李现从来都不吃的，曾经的记录是45天不喝可乐，不吃含糖的食物。

4、平时饮食清淡，吃蔬菜沙拉

　　李现是一个非常自律的男生，平时吃饭的时候，一般都吃一些比较清淡的食物。

　　减肥期间的除了忌嘴和运动等，李现也会吃一段时间的减脂餐，减肥期间含油的东西都不吃，每天就是吃沙拉，鸡蛋和鸡胸肉，也会吃一些海鲜。

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