杨丞琳也在近日上传了自己的生活vlog～不仅大方公开自己刚起床的素颜，还有日常居家保养、减肥瘦身菜单也一并公开!充实的日常生活让网友惊呼，老杨真的把自己活成精致女孩!杨丞琳的8招精致生活习惯女孩们一定要学起来～
TIPS 1：早上洗脸不用洗面乳
杨丞琳表示，自己在早上的洗脸步骤不使用洗面乳，因为他认为此时肌肤分泌的油脂能够保护肌肤～这点其实许多皮肤科医生说过，如果肌肤不是特别油的女孩，清洁过度反而会造成「代偿性出油」，也就是俗称的外油内干，甚至严重还有可能让脸部变敏感～如果肌肤也是偏干的女孩，一定要试试老杨的清洁方法!
TIPS 2：一次性洗脸棉布取代毛巾
第二点就是使用一次性棉布取代毛巾!许多人洗完脸后习惯使用毛巾擦脸，杨丞琳表示因为毛巾比较容易滋生细菌，所以他会选择使用一次性的洗脸巾，这样比较卫生，避免细菌滋生影响肌肤～如果是痘痘肌女孩，这招一定要笔记!皮肤科医师表示，毛巾上的细菌是造成肌肤长痘的原因之一，想要改善痘痘肤质，绝对要从清洁做起!
TIPS 3：眼霜用无名指擦
在清洁过后杨丞琳也会进行日间保养，而最重要的就是，就算在早上也不能忘记擦眼霜!而且建议搭配无名指涂抹，避免拉扯到眼周肌肤～这点不只日间保养时很有效，在夜间保养涂抹眼霜时，搭配这一招也可以降低细纹生成的机率。
TIPS 4：每天早上一杯温水、中药调理身体
例行的盥洗、保养过后，杨丞琳每天早上必做的就是喝一杯温开水!医学证实早上空腹喝一杯温开水不只能够增加排便的顺畅度，还能帮助改善血液循环跟新陈代谢，对养颜美容、瘦身也是好处多多～而老杨表示，他从去年七月开始就有吃中药的习惯，看得出来老杨真的有好好照顾自己啊～
TIPS 5：减肥餐-蛋白质丰富+优质淀粉/运动后-蛋白粉+豆浆
用餐时杨丞琳表示自己正在减肥，而他吃的减肥餐水主冻豆腐、干煎牛肉片、一盘水青菜，再搭配蒸地瓜。他表示因为是减肥餐的缘故，所以会摄取丰富的蛋白质跟水煮青菜，但是也不可以缺少优质淀粉，因此搭配少量地瓜当作主食。
当天杨丞琳运动完后，更是以蛋白粉泡豆浆当作晚餐，因为正在减重期，所以也不再吃晚餐～小编看完杨丞琳的瘦身食谱只想说，老杨的自制力真的好惊人啊!(小编应该会偷吃XD)
TIPS 6：每年固定做妇科检查
而在拍摄vlog期间，杨丞琳更是去了妇产科做了子宫颈抹片检查～在片中她也宣导，女孩们对于妇科检查不要羞于启齿，他自己更是一年一定会做一次例行性检查!如果遇到生理上的问题一定要求助专业医师～看完只能说杨丞琳真的是「精致女孩」代表人物没错了!
TIPS 7：敷脸同时抬腿运动
最后杨丞琳用他最爱的敷脸护肤当作一整天的收尾～在保养的同时杨丞琳也会搭配抬腿运动，让腿部可以放松、恢复血液循环!也能避免隔天早上过于水肿～
TIPS 8：抗菌防尘枕头巾
而对于清洁很注重的老杨，当然不会忘记枕头套的清洁!枕头套的清洁对于脸部细菌孳生、痘痘也有很大的关系，因此他会准备一块枕头巾套在枕头外，除了比较能够抗菌防尘之外，也可以长期做更替，对于肌肤、头皮来说都更干净～看完杨丞琳的精致生活tips，真的好佩服啊!
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