2021年几点大寒 大寒节气养生注意事项

大寒节气是一年中的最后一个节气，表示着天气非常寒冷，冷到极致，比小寒还要寒冷。这个时候外出都需要穿足保暖的衣物，另外也说明距离过年很快就到了，人们可以开始准备年货，腌制腊货了，寒冷的大寒也能有助于储存腊货。那么2021年大寒时间具体是几点呢？距离春节还有多少天呢？

2021年几点大寒

大寒节气是在每年的公历1月20~21日，当太阳黄经到达300度时算正式进入大寒节气。所以，2021年要过大寒节气是具体开始的时间是2022年1月20日 10:38:56，农历2021年十二月(小)十八。太阳黄经是根据地球绕太阳公转来的，转完一圈360°是一年左右的时间，一年有24个节气，平均每个节气15°。

大寒节气养生注意事项

1、“冬季养肾”肾应冬、属水，适合吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色的养肾的食物，另外也可以吃核桃、桂圆、栗子等坚果类食品。还可以吃一些温性食物如羊肉，帮助增长体内阳气，提高御寒能力。

2、早睡晚起。早睡养阳，晚起固阴。 在大寒节，一切都是隐藏的。 因此，为适应冬季贮藏，人们在日常生活中也应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利于潜藏阳气。

3、“大寒大寒，防风御寒”外出时要加衣保暖防寒，尤其是头部、颈部、腰部、膝盖、脚踝。 室内温度保持在适当的水平。 室温过低易损伤人体阳气，室温过高易引起疲劳，也易引起外感等疾病。 另外，适时开窗通风，保持室内空气清新。

2021年大寒距离春节还有多少天

2021年大寒节气是农历2021年十二月十八，春节是在农历2022年正月初一，和大寒节气相隔11天。大寒节气是24节气中的最后一个，而24节气是农历历法里的，农历历法是根据月相来的，一年大约有355天。所以和阳历历法会有不对应的情况。

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