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天热降温的方法有哪些 教你6招省钱又能降温解热的方法

字号+ 来源:网络 作者:淡墨青衫 转载请注明:https://www.minghaoshangwu.com/yangzhongshi/5730.html 2020-03-06 10:11

或许你认为,冷气可以帮你解热,但是长期开着虽然让你凉了身体,却让钱包大出血。长期开着冷气会消耗大量的能源,因此电费无形中也会增加。希小编替你整理了6个在大热天省钱又

  最近雪隆的天气热得快把人炸开了,即使静静地在室内呆着,身体却可以在5分钟内开始冒汗,粘腻得让人十分郁闷。然而这两个星期高温的天气突然闷热得让人难受。根据气象局的天气预测报告,这样的天气将会持续整个3月。

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  或许你认为,冷气可以帮你解热,但是长期开着虽然让你凉了身体,却让钱包大出血。长期开着冷气会消耗大量的能源,因此电费无形中也会增加。希小编替你整理了6个在大热天省钱又能降温解热的方法,让你凉快度过这整个3月。

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  1.冷色调棉质床单

  纯棉质布料的床单耐热之余,又透气。即使在无冷气的房间,棉质的床单比起丝绸(Silk)或聚酯(Polyester)布质的床单来得更容易入睡。另外床单的颜色也会影响情绪,所以在炎热的气候,水绿色,水蓝色,白色,米色这种冷色调的床单会带来凉快感。

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  2.浅色及轻薄的穿着

  大热天,不妨穿上宽松棉质或亚麻布质的衣服。棉质的布料可以吸收掉身体的汗,这样会减少皮肤的黏腻感。亚麻布质的透气性较高,即使在炎热的天气下,身体出汗的程度大大减少。另外浅色的衣服会比深色的衣服没那么容易吸热。

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  3.喝暖饮

  一般上,在大热天大多数的人会选择冷饮当解渴的饮料。根据《每日邮报》的报道,喝暖饮才是真正让你凉爽的方法。暖饮会让你排出更多汗,当汗水蒸发后,身体降温了你,反而会感觉变凉快。切记,长期在大热天下饮用冷饮,会对导致肠胃出现急性疾病。

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  4.热水澡

  闷热的夜晚让你睡不着时,最好是在入睡前的至少两个小时前洗热水澡。一定要控制到好热水的温度,让温度介于30-35度左右最合适,也就是说水在接触皮肤时有种热乎乎的感觉,而不是烫手的那种,通常这种温度至少超过了45度。热水可以刺激身体的血液循环,让体内的热气排出。洗完澡后,身体需要1-2个小时来降温。当睡觉时间到了,身体这时的体温已经降到可以让你容易入睡的温度,这样反而可以更快进入深度睡眠。

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  5.降温身体部位

  这些身体部位如:腋窝,脖子,手腕,腹股沟,鼠蹊,大腿窝的体温会比其他部位来得较高。你可以将冰敷袋或者沾湿的小毛巾放入塑料袋里,放入冰箱冰镇大约1个小时或以上。过后将冰凉的冰敷袋或小毛巾在这些部位抹一抹,敷一敷来降温,顿时你会感到凉快无比。切记,使用冰敷袋时需隔着毛巾敷着,不能直接接触皮肤以免冻伤。如果手边没有小毛巾和冰箱,最快让自己凉快的方法就是用冷水冲手腕的内侧。

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