口服维C维E可以美白抗衰老吗 长期服用维C维E会有副作用吗

对于不少爱美的小仙女们来说，都想让自己看起来白白美美仙仙的。因此不少小仙女们会服用维C和维E来使自己变白。那么口服维C和维E真的可以美白抗衰老吗？下面就让小编带领大家一起来看看吧！

口服维C维E可以美白抗衰老吗

可以。

维生素C和维生素E具有很强的抗氧化能力，因此口服维C和维E可以美白抗衰老还可以预防黄褐斑。那么是贵的好还是便宜的好？便宜的就可以了，效果是一样的。那么怎么去吃呢，如果是单纯的吃维C和维E可以吃一个月停10天左右。

长期服用维C维E会有副作用吗

维e维c是两种十分常见的维生素类制剂，少量服用是能够起到保护皮肤的作用，不过长期使用的话反而会对皮肤造成伤害，长期使用维生素c的话，会造成结石疾病的高发，长期使用维生素e则可能会导致出现高脂血症等情况发生，影响到身体健康。需要强调一点的是任何好东西，对于人体的补充来讲，都一定要适量，补多了反而会适得其反。

要是女性长期补充维生素e的话轻则出现恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、身体没有力气、胃肠功能紊乱等不适症状，严重的患者则会出现血栓性静脉炎或肺栓塞，甚至这两种一起发生，主要是由于维生素E使得血小板凝聚和行程，血压升高，甚至会出现内分泌失调，激素代谢混乱。

如果想要很好的补充维生素c或者维生素e建议大家食补，常见的含有维生素c含量高的食物就是蔬菜水果，比如西红柿、胡萝卜、洋葱、芒果、牛油果等，大家可以多吃这些食物。而维生素e含量丰富的食物有蛋黄、植物油、干果、深海鱼。食补的方式补充维生素是要比直接服用药片安全性高很多的，不会出现副作用。

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维生素C可以做面膜吗

可以做面膜。维生素C是可以制作成面膜使用的，只要将维C片打成粉末的形状，再和其他诸如芦荟液或海藻泥的东西混合起来，或加入压缩面膜里面就可以使用了。

但是维生素C做面膜的吸收效果并不是特别地好，因为维C遇到空气中的氧气之后非常容易被氧化，一旦氧化后剩下的有效成分不多，能够发挥的美容效果是很有限的。

维生素C和维生素E有什么功效

维生素c的话可以有效的美白肌肤淡化脸上的色斑，此外还有助于提高肝脏的解毒能力，维生素e的话可以有效的缓解人体的衰老，可以去斑去疤痕。这两种维生素的话，对人体都是非常有益的，也可以通过一些绿色蔬菜进行摄取，建议大家在日常饮食中适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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