准备顺产什么时候开始爬楼梯 爬楼梯有助于顺产吗

顺产的产妇比剖腹产的身体要恢复得更快一些，也有说法说顺产对小孩更好。有的孕妈为了顺利顺产，会在孕期爬楼梯。那么孕期什么时候爬楼对顺产好呢？顺产之后什么时候可以爬楼梯呢？

准备顺产什么时候开始爬楼梯

妊娠32周后，大部分胎儿已入盆，此时不建议经常爬楼梯，避免牵拉至腹部，造成胎盘早剥，早产现象，如果到了37周还未分娩，胎位正、胎儿双顶径≤10cm，可以试着爬楼梯，帮助头部更快地下降到子宫颈。

适量有氧运动是有助于分娩时顺利生产的，但是不一定局限于爬楼梯，主要还是取决于胎位是否正以及胎儿的大小和产道的宽度。

爬楼梯有助于顺产吗

爬楼梯可以让胎儿下降，但是爬楼梯也有一定的危险，如果过于劳累的话也会有胎膜破裂的情况，爬楼梯的时候也要注意安全。如果没有临产的症状，就不要心急，只要不超过42周就是在正常范围之内。怀孕后期要缩短产检的时间，不要超过一周，如有不适要及时就诊，同时把孕妈妈以及宝宝用的衣物准备好，以备不时之需。

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在孕晚期的时候可以适当的爬楼梯的，有助于顺产的，每天适当的爬15~30分钟左右就可以了。建议保持孕期心情愉悦，饮食均衡营养，做好孕期检查，多休息，孕早期和孕晚期禁止同房，禁烟酒，祝健康。

顺产坐月子多久可以爬楼梯吗

坐月子的时间是产后六周，也就是42天左右。顺产后的一个月的这段时间身体是比较虚弱的，最好不要经常爬楼梯，避免劳累，以免引起身体子宫出血，一般在42天后，只要恢复情况，正常的话就可以了，没什么，可以适当上下楼梯，这段时间也可以适当锻炼身体，都可以。

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